#bieganie Jaki zegarek do biegania ktory bedzie wspolpracowal z paskami na klate do mierzenia tetna? Pewnie jakis garmin? Chyba, ze te garminy dobrze mierza puls z nadgarstka?
- 8
Rowerzystów na drodze jeszcze rozumiem, ale dzisiaj widziałem biegacza, który mając chodnik obok wolał biec po asfalcie. To jakaś nowa moda żeby jeszcze bardziej #!$%@?ć kierowców? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
- 14
99 668,69 - 7,92 = 99 660,77
Dziś sobie zrobiłem interwały, całkiem przyjemnie. Pogoda na szczęście wytrzymała i tylko kropiło :)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Dziś sobie zrobiłem interwały, całkiem przyjemnie. Pogoda na szczęście wytrzymała i tylko kropiło :)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
- 15
99 826,64 - 3,02 = 99 823,62
Po tygodniu przerwy, kolano jednak dalej nie działa jak powinno, więc stop jak tylko poczułem że znowu coś się dzieje, i spacerem do domu. Zobaczymy co powie fizjo ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Po tygodniu przerwy, kolano jednak dalej nie działa jak powinno, więc stop jak tylko poczułem że znowu coś się dzieje, i spacerem do domu. Zobaczymy co powie fizjo ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
- 16
99 818,62 - 5,00 = 99 813,62
5km/21:03/średnie tempo 4:12
szybki trening, dziś brak czasu, jutro coś dluzej będzie na bieżni
pytanie do użytkowników garmina, mam zegarek Garmin 265 i problem z mierzeniem tętna, czy mozna do tego zegarka dokupić jakiś pas? widziałem na allegro jakieś zamienniki, czy to wgl zadziała z tym zegarkiem?
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
5km/21:03/średnie tempo 4:12
szybki trening, dziś brak czasu, jutro coś dluzej będzie na bieżni
pytanie do użytkowników garmina, mam zegarek Garmin 265 i problem z mierzeniem tętna, czy mozna do tego zegarka dokupić jakiś pas? widziałem na allegro jakieś zamienniki, czy to wgl zadziała z tym zegarkiem?
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
96czaki via Wykop
- 0
@skeeto666: Garmin ma od jakiegoś czasu straaaszne problemu z mierzeniem tętna. U mnie działa wyłaczenie i włączenie zegarka tuż przed aktywnością. Jeśli tego nie zrobię, to z reguły max tętno mam w okolicach 150 i więcej nie dźwignie, ew. nagle zrobi się wyjazd w okolice 180 i tak już zostanie.
Po resecie pokazuje zawsze dobrze.
Po resecie pokazuje zawsze dobrze.
- 20
100 109,57 - 15,00 = 100 094,57
Czas się przyłączyć do tej zabawy sztafetowej (mam nadzieję, że dobrze wyklikałem :D).
Jak co niedzielę spokojny, dłuższy bieg. Pogoda kijowa, trzeba było się odziać w rękawiczki, ale po 2 km przestałem zwracać uwagę.
#bieganie
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
Czas się przyłączyć do tej zabawy sztafetowej (mam nadzieję, że dobrze wyklikałem :D).
Jak co niedzielę spokojny, dłuższy bieg. Pogoda kijowa, trzeba było się odziać w rękawiczki, ale po 2 km przestałem zwracać uwagę.
#bieganie
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
- 0
Za tydzień biegnę swój pierwszy półmaraton (Poznań :) ) Powiedzcie mi proszę, czy korzystacie z opasek zakładanych nad kostką na chip czy normalnie go wplatacie w sznurówki? Trochę boję się, że przez chip mi będą się sznurówki rozwiązywać. Raz biegłem z takim chipem starszego rodzaju (taki walec śmieszny) i 4x mi się rozwiązały sznurówki na 10 km xD. Czy w tych nowszych jest lepiej?
Zdjęcie poglądowe o co mi chodzi
#bieganie
Zdjęcie poglądowe o co mi chodzi
#bieganie
96czaki via Wykop
- 0
@Wilson2231: tak, no też mnie to dziwi. Biegałem do tej pory tylko lokalne biegi na wsiach/małych miasteczkach i tylko raz spotkałem się z takim do sznurówek chipem
- 1
Hej mireczki z #bieganie
Jaki model butów polecacie dla nowicjusza? Chciałbym sobie kupić buty, które zwiększą mi komfort biegania/truchtania/marszu. Poza silką, chciałbym sobie parę razy w tygodniu wyjść na jakieś mega lekkie bieganie. Co najważniejsze dotychczasowo najwięcej truchtałem sobie po asfalcie i po paru razaach czułem to w piszczelach. Jestem dosyć ciężko plus mam płaskostopie..
Jaki model butów polecacie dla nowicjusza? Chciałbym sobie kupić buty, które zwiększą mi komfort biegania/truchtania/marszu. Poza silką, chciałbym sobie parę razy w tygodniu wyjść na jakieś mega lekkie bieganie. Co najważniejsze dotychczasowo najwięcej truchtałem sobie po asfalcie i po paru razaach czułem to w piszczelach. Jestem dosyć ciężko plus mam płaskostopie..
96czaki via Wykop
- 0
@Dwep: Tak jak @harry_krishna wspomniał też polecam przejść się do sklepbiegacza. Pomierzą stopą, popytają o wszystko, dadzą kilka modeli do spróbowania. Tylko licz się z tym, że dadzą Ci nowości, które będą pewno drogie. Jeśli się wywiniesz z kupna u nich, a będziesz wiedział już jaki to na Zalando Lounge często są spory wyprzedaże, ale nie tylko ^^
Też fajnie przejść się do fizjoterapeuty, w moim przypadku okazało się, że krzywo
Też fajnie przejść się do fizjoterapeuty, w moim przypadku okazało się, że krzywo
- 1
Powiedzcie mi proszę jak to jest jeśli głosuję w stosunkowo małym okręgu wyborczym (8 mandatów), w którym są praktycznie same wiochy? Prawdopodobnie większość zgarnie PiS, część zgarnie KO. Patrząc na poprzednie wybory: 6 mandatów - PiS, 2 mandaty - PO.
Ogólnie będą głosować na opozycję, natomiast boję się, że głosując na Lewicę/Trzecią drogę niejako zmarnuję głos, bo raczej z mojego okręgu nie będzie żadnego mandatu dla nich. Czy to faktycznie niejako jest
Ogólnie będą głosować na opozycję, natomiast boję się, że głosując na Lewicę/Trzecią drogę niejako zmarnuję głos, bo raczej z mojego okręgu nie będzie żadnego mandatu dla nich. Czy to faktycznie niejako jest
96czaki via Wykop
- 2
@Kutafonix215: @raul7788 @nith Bardzo dziękuję za odpowiedzi, nie znałem tej strony, wielki dzięki!!!
96czaki via Wykop
- 0
@Kutafonix215: luzik :D Dla mnie to całkiem naturalne, że chodzę na każde wybory i się trochu interesuje tematem.
- 0
Macie jakieś stronki, z których dowiadujecie się o koncertach? Bo moje algorytmy na socialach nie ogarniają. W tym momencie się dowiedziałem o trasie Taco, a biletów już na płytę nie ma :<
I to nie jest pierwszy koncert, o którym dowiaduje się albo po wyprzedaniu się biletów albo w ogóle po koncercie.
#koncert #koncerty #muzyka #bilety
I to nie jest pierwszy koncert, o którym dowiaduje się albo po wyprzedaniu się biletów albo w ogóle po koncercie.
#koncert #koncerty #muzyka #bilety
- 0
Hej,
mam pytanie takie czysto organizacyjne. Chciałbym biegać tak co 2-3 dni. Prania tak często nie robię a wracam za każdym razem mocno spocony. Jakieś rady? Macie wiele zestawów ubrań do biegania? Co bieganie ręcznie pierzecie? Są jakieś idealne materiały gdzie nie wchłaniają zapachu potu?
#sport #bieganie #porady
mam pytanie takie czysto organizacyjne. Chciałbym biegać tak co 2-3 dni. Prania tak często nie robię a wracam za każdym razem mocno spocony. Jakieś rady? Macie wiele zestawów ubrań do biegania? Co bieganie ręcznie pierzecie? Są jakieś idealne materiały gdzie nie wchłaniają zapachu potu?
#sport #bieganie #porady
- 14
- 0
Hej Mirabelki i Mirki :3
Czy ktoś z was jeździ regularnie pociągami na trasie Kraków - Wrocław - Kraków?
Wybieram się do Wrocławia na parę dni i chciałbym wiedzieć czy mogę liczyć, że pociąg powrotny do Krakowa nie będzie opóźniony. Mam okienko nieco ponad pół godziny, żeby w krk się przesiąść.
#pociagi #pkp #krakow #wroclaw
Czy ktoś z was jeździ regularnie pociągami na trasie Kraków - Wrocław - Kraków?
Wybieram się do Wrocławia na parę dni i chciałbym wiedzieć czy mogę liczyć, że pociąg powrotny do Krakowa nie będzie opóźniony. Mam okienko nieco ponad pół godziny, żeby w krk się przesiąść.
#pociagi #pkp #krakow #wroclaw
Zakaz smartfonów w szkołach? Badania pokazują, że to korzystne...
... a coraz więcej krajów i regionów na Zachodzie decyduje się na zakazywanie uczniom przynoszenia smartfonów do szkół. Badania wykazały, że poprawia to ich pamięć i koncentrację oraz wyniki w nauce, zmniejsza nękanie szkolne i wzmacnia zdrowie psychiczne.
z- 287
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 16
Zakazywanie używania smartfonów w szkołach to jest idiotyzm. Zamiast tego należałoby się zająć kilkoma rzeczami:
1. Jako, że problem nie jest w samych smartphonach, a w social mediach, należałoby w końcu je jakoś uregulować i to nie tylko w kontekście dzieci. To jest przerażające, jak daleko mogą się one posuwać i posuwają się w sterowaniu naszymi emocjami, wpływaniu na nasze poglądy etc.
2. Pedagodzy muszą pokazywać dzieciom jak w prawidłowy, bezpieczny sposób
1. Jako, że problem nie jest w samych smartphonach, a w social mediach, należałoby w końcu je jakoś uregulować i to nie tylko w kontekście dzieci. To jest przerażające, jak daleko mogą się one posuwać i posuwają się w sterowaniu naszymi emocjami, wpływaniu na nasze poglądy etc.
2. Pedagodzy muszą pokazywać dzieciom jak w prawidłowy, bezpieczny sposób
- 0
@Mochiron: No dokładnie to napisałem xD cała polska oświata to jest chodzenie na łatwiznę i mamy to co mamy.
- 0
@NPC_358034: Jeżeli lekcja byłaby w sposób odpowiedni przygotowana, to nikt nie straci uwagi ;)
- 0
@zjadlbymbanana: Zgoda, no i też dlatego powinno być stopniowane, bo nie da się zrewolucjonizować systemu w jeden dzień.
Hej koledzy i koleżanki z #bieganie, trochę też #dieta - jak planujecie posiłki przed bieganiem? Na ile przed jecie? Co jecie? Na co zwracacie uwagę w tym posiłku, aby spokojnie móc osiągnąć założone na jednostkę treningową celę? Pytanie zwłaszcza w kontekście kolek, ciężkości na żołądku, odbijania i innych nieprzyjemnych sytuacji, które mogą się zdarzyć podczas godzinnego biegu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Będę wdzięczny za Wasze uwagi, sugestie
Będę wdzięczny za Wasze uwagi, sugestie
- 0
Buciory nowe zamówione
https://sklepbiegacza.pl/buty-nike-air-zoom-pegasus-38-ekiden-u-zolto-pomaranczowe-do2423-739.html
Treningi zimowe idą dobrze ( 71.5 km na dworze oraz 37,6 km na bieżni elektronicznej ) dziś na bieżni w 40 minut 8.55 km.
Plan na ten rok zejść poniżej 22 minut na 5 km , oraz poniżej 48 minut na 10 km
#bieganie
https://sklepbiegacza.pl/buty-nike-air-zoom-pegasus-38-ekiden-u-zolto-pomaranczowe-do2423-739.html
Treningi zimowe idą dobrze ( 71.5 km na dworze oraz 37,6 km na bieżni elektronicznej ) dziś na bieżni w 40 minut 8.55 km.
Plan na ten rok zejść poniżej 22 minut na 5 km , oraz poniżej 48 minut na 10 km
#bieganie
- 0
@neverwalkalone: opaska, żeby mi uszu nie przewiało i kaptur od bluzy na głowę
- 0
@neverwalkalone: Jak będzie padało to całkiem możliwe :P Ja byłbym na pewno
Piątkowy drugi zakres :)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki