Chuj, jedni mówią jedz tłusto, inni mówią nie jedz tłustego, to samo z mięsem, później co rok wychodzą inne badania, cały czas jakiś ekspert wmawia Ci, że jesz źle, to ja to wszystko pierdole i nie jem już nic w ogóle.
Dieta jest jedna - liczenie kcal + jedzenie pełnowartościowego żarcia. Reszta to ideologia (nie liczę ludzi z chorobami metabolicznymi i przyjmującymi leki).
Dla mnie jednak równomierny poziom energii jest turbo istotny. 2 kwestie: -Wcześniej moje życie wyglądało tak ze obalilem schabowego z ziemniakami z sosikiem i szedłem spać. Odstawiając ziemniaki nie muszę iść na drzemkę. - przez ograniczenie węgli, jelita są dużo mniej wypchane, nie trzyma się tyle wody i dzięki temu nie ma się bebzola aż tak dużego jak osoba z takim samym %bf na diecie węglowodanowej. Nawet jeśli jedzenie czerwonego mięsa jest
Ale kim w ogóle jest ten gość? Profesor doktor nauk wiedzy z dupy?
...kanału popularyzującego wiedzę medyczną i dietetyczną na platformie internetowej YouTube "Pod Mikroskopem". Zdecydowałem się na ten krok za Waszą namową;) Każda osoba, która dobrowolnie zechce mnie wesprzeć, otrzyma plakietkę lojalnościową
@Malcolmpl: nikim. gość nie jest ani lekarzem, ani nie ma też doświadczenia z tematami o których mówi. za to czepia się popularnych tematów aby podbić wyświetlania, przekornie odwrotnie do lekarzy którzy mają swoje kanały yt.
@fabek: Ma wykształcenie medyczne z wyróżnieniem i jest diagnostą laboratoryjnym czynnym w zawodzie, także umie czytać badania i odsiać te bardziej wiarygodne od tych mniej wiarygodnych w przeciwieństwie do przeciętnego człowieka, nie mówiąc już o keto sznurach. Co do lekarzy i innych naukowców medycznych na których się tak powołujesz, to oni mają takie samo zdanie jak autor kanału. No i co teraz?
Ciała ketonowe i choroby układu krążenia: Alternatywne źródło paliwa na ratunek
Terapia ketonowa, opierająca się na zwiększeniu dostarczania ciał ketonowych do serca, wykazuje potencjalne korzyści w leczeniu niewydolności serca. Badania na zwierzętach sugerują, że ketony mogą poprawić funkcję serca poprzez zmniejszenie stresu metabolicznego i hamowanie zapalenia. Dodatkowo, eksperymenty na zwierzętach i ludziach wskazują, że podnoszenie krążących ketonów może korzystnie wpływać na strukturę i funkcję serca, zwłaszcza w kontekście przewlekłej niewydolności serca.
@TeoriaWielkiegoPrzegrywu: Pokazał dyplom ukończenia uczelni (bardzo dobre oceny z przedmiotów), oraz prawo wykonywania zawodu. Co do rzetelności to nie mam wiedzy, ale jeszcze nie znalazłem, żeby ktoś go zweryfikował negatywnie i miał na to argumenty, poza kilkoma przejęzyczeniami i drobnymi błędami w książce do których się przyznał i potwierdził.
Komentarze (370)
najlepsze
-Wcześniej moje życie wyglądało tak ze obalilem schabowego z ziemniakami z sosikiem i szedłem spać. Odstawiając ziemniaki nie muszę iść na drzemkę.
- przez ograniczenie węgli, jelita są dużo mniej wypchane, nie trzyma się tyle wody i dzięki temu nie ma się bebzola aż tak dużego jak osoba z takim samym %bf na diecie węglowodanowej.
Nawet jeśli jedzenie czerwonego mięsa jest
@C233: Co to jest dieta węglowodanowa? xDDD
Masz na myśli zbilansowaną dietę w której jest też miejsce na węglowodany? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zbadaj krzywą cukrową i insulinową, to nie jest normalne.
@C233: Aha fajnie. A ja po zjedzeniu ziemniaków nie musze iść na drzemkę. Super dowód xD
No i kromka chleba, czy dwie. Teraz jem to samo bez chleba.
Inna rzecz to ssący głód. Tak jak jem teraz to nie mam takiego ssania, jakbym tydzien nie jadl, tylko narasta powoli.
Wcześniej tyłem srednio pol kilo mc, po przejściu na jedzenie bez makaronow itd. Schudlem kilkanaście kg
Ciała ketonowe i choroby układu krążenia: Alternatywne źródło paliwa na ratunek
Terapia ketonowa, opierająca się na zwiększeniu dostarczania ciał ketonowych do serca, wykazuje potencjalne korzyści w leczeniu niewydolności serca. Badania na zwierzętach sugerują, że ketony mogą poprawić funkcję serca poprzez zmniejszenie stresu metabolicznego i hamowanie zapalenia. Dodatkowo, eksperymenty na zwierzętach i ludziach wskazują, że podnoszenie krążących ketonów może korzystnie wpływać na strukturę i funkcję serca, zwłaszcza w kontekście przewlekłej niewydolności serca.
Co do rzetelności to nie mam wiedzy, ale jeszcze nie znalazłem, żeby ktoś go zweryfikował negatywnie i miał na to argumenty, poza kilkoma przejęzyczeniami i drobnymi błędami w książce do których się przyznał i potwierdził.
Trzeba by popatrzec w badania, sponsorow i jak byly realizowane.