#mirkokoksy #dieta #silownia #trenujzwykopem
Cześć panowie.
Potrzebuje pomocy, powiedzcie mi. Jestem totalnym laikiem jeśli chodzi o treningi siłowe, za co powinienem się zabrać chcąc poprawić taką sylwetkę jak na załączonym obrazku? 23lata, szczypior ( ͡° ͜ʖ ͡°) 188cm wzrostu i około 80kg na wadze. Słabo u mnie z siłą chwile poćwiczę według jakiegoś planu na dana partie przy smiesznym obciążeniu i jest lipa, przez większość czasu tryb życia
Cześć panowie.
Potrzebuje pomocy, powiedzcie mi. Jestem totalnym laikiem jeśli chodzi o treningi siłowe, za co powinienem się zabrać chcąc poprawić taką sylwetkę jak na załączonym obrazku? 23lata, szczypior ( ͡° ͜ʖ ͡°) 188cm wzrostu i około 80kg na wadze. Słabo u mnie z siłą chwile poćwiczę według jakiegoś planu na dana partie przy smiesznym obciążeniu i jest lipa, przez większość czasu tryb życia
1) Czy lepiej byłoby posługiwać się jakimś systemem (np abs2) lub masą ciała (np drążek i inne ćwiczenia na podłodze)
2) Czy lepiej jest wykonywać ćwiczenia z obciążeniem (allahy, spięcia z obciążeniem itd.)
Dodam jeszcze: nie, nie chodzi mi o odsłonięcie mięśni. Nie, nie ma znaczenia na potrzeby tej dyskusji poziom tkanki