8497 - 1 = 8496 W sumie na siłowni rzucam żelastwem od lat dwóch, ale dopiero dziś postanowiłem dołączyć do waszego podejmowania. Ćwiczę 4 razy w tygodniu, w godzinę się wyrabiam.
@elvisiako: Dokładnie. Takie nogi plus brzuch to zrobię w 40 min. Dziękować super seriom oraz przerwą między seriami ograniczonymi do minuty. Aktualnie nie robię cardio wcale. Zacznę gdzieś w styczniu jak zjem co mam zjeść żeby urosnąć ciut ;D To od razu zacznę trochę więcej czasu spędzać na pakerhali.
#roknasilowni #thatwouldbefun #czasmasy