#anonimowemirkowyznania Cześć, po 2 latach od zmuszenia do pójścia na siłownie, a następnie łapiąc mega zajawke i robiąc plan trójbojowy (zaczynając od 40kg w przysiadzie) w wieku prawie pełnoletności chwalę się maxami, gdyż udało mi się zrobić: SQ: 160kg BP: 105kg DL: 200kg Waga: 76kg
@Ritowel11: bo ludzie dalej myślą, ze wystarczy tylko zwiększać obciążenie (ciężar/powtórzenia) co trening i co jakiś czas robić deload i "jakoś to będzie". A jak zastój to obcinasz mati hehe 10% i znowu próbuje i tak w kółko stoisz w miejscu latami. Ludziom się wydaje, że nic trudnego nie ma w treningu, no bo co trudnego może być w podnoszeniu śmiesznych ciężarków? Tymczasem zmiana chwytu czasami o 5-10 cm w
Cześć, po 2 latach od zmuszenia do pójścia na siłownie, a następnie łapiąc mega zajawke i robiąc plan trójbojowy (zaczynając od 40kg w przysiadzie) w wieku prawie pełnoletności chwalę się maxami, gdyż udało mi się zrobić:
SQ: 160kg
BP: 105kg
DL: 200kg
Waga: 76kg