@zajconek: (#) bylo na #pilkanozna, sedzia chyba nawet zoltej nie pokazal?

@zajconek: przewidywalny jestes

@zajconek: alefajowe

@zajconek: (3,2,2) to ilość powtórzeń?

Ja jak mam w planie podciąganie to planuję sobie sumę ruchów, np. 60. I tak robię po 5, potem po 3 powtórzenia.

Dorzuć do tego martwy ciąg.

Trening wygląda w miarę spoko. Kwestia czy lubisz się na nim zajechać na maksa czy tylko trochę rozruszać:)

Też tak zaczynałem, ale zastanawia mnie ile zajęło tobie dojście do takiego poziomu.