ReinmarKrakau ReinmarKrakau 26.07.2016, 19:46:53 1 + Mircy, 2-3 kg mniej w dwa tygodnie. Da radę? Jakieś sprawdzone metody?Pokaż spoiler
notrzeba notrzeba 26.07.2016, 19:55:34 via Android 0 + @ReinmarKrakau intermittent fasting. Wygugluj sobie.
ReinmarKrakau ReinmarKrakau 26.07.2016, 19:58:43 0 + Dzieki, jak na razie 5 posiłków dziennie co trzy godziny się sprawdza, ale nieco zbyt wolno, w dodatku nie mogę teraz biegac, bo mi się przeciążyła porządnie goleń. A potrzebuję zejść jeszcze 2-3 kg, żeby wejść w gajer na ślub kumpla.