siema, następną redukcję planuje zacząć luty/marzec i chciałbym przejść przez nią trochę szybciej niż zwykle, żeby wskoczyć na kolejną masę, zrobić szybkiego cuta i lecieć dalej, chciałbym tutaj wrzucić solo t3, ma to sens? z jednej strony czytałem, że niby katabolizm mięśni itd, a z drugiej, że katabolizmu nie ma i to mit, a mięśnie się tylko wypłaszczą i, że po t3 jak wejdę na większe węgle to będzie ok i glikogenPokaż całość