Siema mirki poratujcie w temacie rwy kulszowej i poleci ktoś w Warszawie dobrego fizjoterapeutę lub przychodnie nie koniecznie na NFZ. Brat zmaga sie od jakiegoś czasu ale od nie dawna zaczęło dziadostwo konkretnie dezorganizować funkcjonowanie. Skierowanie do ortopedy ogarnięte ale do czasu wizyty chce żeby fizjo poskładał i zalecił ćwiczenia, terapie, rehabilitacje. Polecicie kogoś w Wawie?
#mikrophysio #rwakulszowa #medycyna #ortopeda #ortopedia #lekarz #kregoslup #warszawa #fizjoterapia

#krakow #fizjoterapia #mikrophysio

Szukam najlepszego fizjoterapeuty w Krakowie, ktoś kogoś poleci? mam problem z mięśniem gruszkowatym (podobno) ale nikt nie potrafi mi z tym pomóc

#mikrophysio #lekarz #kregoslup #rwakulszowa

Ortopeda stwierdził u mnie zespół mięśnia gruszkowatego i zalecił ćwiczenia, porobiłem trochę i dzisiaj jest dużo gorzej mam problem ze schyleniem się i ból promieniuje do lewej nogi (wcześniej było trochę lepiej), czy powinienem kontynuować ćwiczenia czy odpuścić na kilka dni?

Lvl 23 mam taki opis z rezonansu

Spłycenie fizjologicznej lordozy szyjnej (zniesienie w części górno-srodkowej )
Wąski kostny kanał szeregowy 10 mm a-p
Wielopoziomowe cechy dehydracji krążków m-k C2/C3-C6/C7 Wysokosc krazkow zachowana. Trzony kręgów ostawione w osi.
Na poziomie C5/C6 osteofity tylno-bocznych krawędziach. Krawędzi bocznych spłyca otwory m-k P>L z niewielkim przyleganiem modowaniem prawego korzenia nerwowego

Od czego to mogło się tak zesrać od choroby autoimmunoligcznej jelit czy siedzenie max 1.5h przyPokaż całość

#rower #rowery #mikrophysio #lekarz #kregoslup #rwakulszowa

Hej, w święta bożego narodzenia coś strzykło mi w plecach, po strzyknięciu przyjmowałem leki przeciwzapalne i przeszło, później sytuacja powtórzyła się w ciągu 3 miesięcy 3 razy. W międzyczasie wykonałem rezonans (Na poziomie L5/S1 - tylno-prawoboczne uwypuklenie krążka międzykręgowego modeluje worek oponowy i
spłyca zachyłki boczne z modelowaniem korzeni S1. Otwory międzykręgowe obustronnie spłycone.
Poza tym bez ewidentnych cech dyskopatii w zakresie badania.). Dziś aktualnie przyPokaż całość

Mirki potrzebuje sprawdzonego ortopedy we Wrocławiu który specjalizuje się w rwie kulszowej, zwyrodnieniach kręgosłupa, przepuklinie. Od dwóch miesięcy moja dziewczyna ma ogromny ból. Porobiła rezonansy, fizjoterapeuta też już był nawet odwiedziliśmy jakiego lekarza pod Wrocławiem który był polecany i robi zastrzyki które niby wielu osobom pomagają ale u niej zero rezultatów. Potrzebujemy kogoś kto nie spędzi 5 minut na konsultacji ale przyjrzy się rezonansowi i zna się na rzeczy. Oczywiście okolice WrocławiaPokaż całość

#mikrophysio

Dzisiejszy wpis podzielony na części, ponieważ obowiązuję jakiś dziwny limit 10 000 znaków na post ( ಠ_ಠ)

Wykop w końcu jakoś działa więc czas na mały felieton z mojej strony co tam w trawie grubego fizjoterapeuty piszczy.
Od razu zaproszę do odwiedzenia dwóch kont na Instagramie:
a) miejsca, które tworzę wspólnie z przyjacielem oferując jak najlepiej potrafimy usługi medyczne - LS Athletic, oraz
b) mojego prywatnego kontaPokaż całość

Czy ktoś ma do polecenia jakiegoś fizio na terenie Wrocka który specjalizuje się w bólach miesniowo-powięziowych. Najlepiej jakby robił też jakieś laseroterapie, suche igłowanie i znał się na rzeczy.
#wroclaw #laseroterapia #fizjoterapeuta #mikrophysio

Cześć. Ogólnie jako otylak, który postanowił się ruszać to szukam zestawu ćwiczeń, treningu na rozciągnięcie, rozruszanie ciała. Siedząca praca i brak ruchu spowodował że jestem jak jeden wielki kloc, wóz z węglem. Do tego ból kolana i stwierdzony łokieć tenisisty. Brakuje w całym ciele gibkości i mobilności.
Chciałem sobie zacząć co drugi dzień ćwiczyć w domku by się rozruszać.
Myślałem nad czymś al'a joga, mobility.
Nie szukam żadnego fatburnera, ostrych kursów treningowych.SzukałemPokaż całość

Czołem, długo nie wrzucałem nic ciekawego na #mikrophysio więc korzystając z podróży pociągiem trochę contentu z gabinetu marnego fizjoterapeuty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

1) Zawodowy koszykarz, lat 32. Kiedyś baaardzo dobrze zapowiadający się talent, niestety „genetyka Ty …..” nie pozwoliła mu wykorzystać talentu na większą skalę. 7 lat temu zabieg rekonstrukcji ACLa, rehabilitacje przeszedł pomyślnie, jednak 3 lata później najpierw jedno kolano (to samo), a potem drugie sięPokaż całość

Ech #mikrokoksy pytanie głupie lecz życiowe ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jakie cardio robić, żeby przy okazji urosły łydki?
Czy jest jakiś specjalny (ale zdrowy) sposób chodzenia/biegania, żeby łydki zrobiły się większe? Może być też #rower jakieś pchanie z łydy czy co?
A może wystarczy prosta zmiana wzorcu ruchu #mikrophysio ?

#mikrophysio

1) Piłkarz amator, lat 16. Był sobie na obozie w wakacje, doznał tam urazu, bolało ale trenował i grał. Trwało to tak miesiąc dobry, bywał u mnie średnio raz w tygodniu „bo boli”. Pod ręka wyczuwalne coś, zgrubienie jak nic. „Miałeś jakiś uraz?” - „Nie, nic nie było”. Tak nic nie było, że w końcu zmusiłem jego i rodzica do wykonania USG. Nasz ortopeda, który zazwyczaj mało komentuje obraz tylko dajePokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Z dwa lata temu miałam kontuzje nogi, przestałam ćwiczyć, po próbie powrotu do ćwiczeń zaczęłam czuć mrowienie i „skakanie” mięśni nóg, więc poszłam do lekarza. Byłam u ortopedy, który powiedział mi, że mam naderwany mięsień w nodze i muszę mieć zastrzyki w to miejsce. Ten ortopeda wydawał mi się dziwny, więc poszłam do fizjoterapeutki, która powiedziała mi, że z nogą jest wszystko w porządku, a przyczyną jest napięcie mięśniowe spowodowane najprawdopodobniejPokaż całość

#mikrophysio

Dawno nie pisałem, dzisiaj luźniejszy dzień więc małe co nie co:

1) Pani HR, lat 47. Ból łokcia po upadku na rowerze, nie mogła go wyprostować w pełni ani zgiąć, całkiem spora opuchlizna. Na USG wyszło naciągnięcie więzadła pobocznego bocznego oraz stan zapalny torebki stawowej wraz ze zbiciem przyczepu dalszego tricepsa. Uporaliśmy się z tym w 6 tygodni. Pani przychodziła co tydzień na typową manualke (ultradźwięki z lekiem NLPZ, masaż, pinowanie,Pokaż całość

#mikrophysio

1) Pani Biegaczka, lat 43. Zawzięta Pani z korpo od wielu miesięcy biegająca 60-70km tygodniowo jadąc na rowerze upadła na kolano. Zebrał się krwiak w kaletce podrzepkowej. Ortopeda dwukrotnie sciągał po 10ml płynu/mętnej krwi, poza tym wrzucił leki przeciwzapalne na receptę. Pani trafiła do mnie po 3 tygodniach od urazu. Na USG wszystko w porządku oprócz lekkiego obrzęku oraz podejrzenia pęknięcia rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej (zalecony MRI aby to potwierdzić/wykluczyć). StanPokaż całość

#mikrophysio

1) Pan sportowiec, lat 33. Uraz skrętny kolana ponad 2 miesiące temu, w skład którego weszło: zerwany ACL, pęknięta łąkotka przyśrodkowa, zerwane MCL i pęknięte kłykcie kości udowej. Tak wiec książkowa, ale rozszerzona o uraz kości Triada O’Donoghue. Pacjent miał już jedną artroskopie gdzie było rekonstruowane w. poboczne - tak się robi, ponieważ więzadła poboczne „lubią ciszę”. Minęło 8 tygodni od zabiegu, przyszedł do mnie w celu rehabilitacji pooperacyjnej oraz przedPokaż całość

Siema siłacze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mam do was pytanie, byłem u dwóch fizjo to jedyne co to wzięli 200 zł rozmasowali i do domu xD nic konkretnego nie powiedzieli. Mogę zapłacić i 300 zł, ale chciałbym iść do kogoś kto mnie zdiagnozuje, powie, żebym stanął zgiął się itp ocenił co mam za słabe, a co za mocne. Teraz czekam na wyniki rtg lędźwiowego.

Kogoś do polecenia wPokaż całość

#mikrophysio

1) Pan IT/Fighter Ju-jitsu, lat 37. Od około 3 tygodni ból w okolicy przedniej barku, trochę schodzący na ramię od przodu. Urazu nie było, na siłowni balans ćwiczeń zachowany, śpi dobrze, boli najmocniej przy końcowym napięciu bicepsa. Wysłany na USG - zmiany przeciążeniowe na ścięgnie początkowym długiej głowy bicepsa, przy okazji wyszło, że ma „dziwną” budowę anatomiczną stawu ramiennego i to ścięgno podczas protrakcji barku może mu zwyczajnie „przeskakiwać”. No cóż,Pokaż całość

#mikrophysio

Tak dzień po dniu, gdy przychodzą do mnie różni pacjenci - młodsi i starsi, aktywni i leniwi, biegacze i trój-tfu-bojarze, pedalarze i korposzczury, budowlańcy i handlowcy - zauważam, że jednak najprostsze ćwiczenia owiane dużą popularnością są wykonywane nagminnie źle. Pytając o przyczynę tego większość odpowiada w stylu: „a tak znajomy pokazywał na siłowni”, „w szkole pan od wfu tak uczył”, „na YT znalazłem u jednego gościa co robi fit vlogi” itp.Pokaż całość

#mikrophysio

1) Pani Projektant, lat 61. Dużo pracy siedzącej za biurkiem, złe nawyki jeśli chodzi o postawę w trakcie, mało ruchu, mało energonomiczna pozycja i tak się Pani dorobiła kuku w barku - entezopatia dwóch mięśni ze stożka rotatorów (nadgrzebieniowy i podłopatkowy), zapalenie głowy długiej bicepsa oraz małe zwapnienie na guzku większym (3x2x2mm). Pani przyszła do mnie po wizytach w dwóch miejscach „konkurencyjnych”, gdzie po zabiegach odczuwała jeszcze większy dyskomfort i bolesności,Pokaż całość