Czy robienie 1x90% maxa na każdym treningu da efekty w zwiększeniu maxów? Mam 167kg maxa w deadlifcie i na każdym treningu robię 1x150 i dokładam 2,5kg co tydzień aż nie pyknie i nie wiem czy jest sens.
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
180-181 cm
Około 73,5 kg (dwa tygodnie temu było coś koło 75-76, więc jak mniej zjem kilka dni to tak lawiruje)
Skinny fat - chude rączki, chude nóżki, klatka brak, brzuszek duży, widoczny, szczególnie po jedzeniu, ale nie jakoś zaokrąglony, są fałdki, drugi podbródek przy zginaniu głowy
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Wykop.pl
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fitness #cwiczymyrazem #cwiczzwykopem #chwalesie