Co polecacie na zmęczenie po pracy? Co prawda pracuję umysłowo, ale po pracy najchętniej bym spał zamiast iść na np. siłownię. Czy coś ze mnie jest nie tak? Może jakieś badania porobić w tym kierunku? #medycyna #pytanie #silownia #pytaniedoeksperta #zdrowie
Czy względem poziomu estro dla organizmu ma sens wrzucanie mniejszych dawek enana częściej czyli powiedzmy zamiast e4d większej dawki e3d trochę mniejsza (tak żeby w skali tygodnia wychodziła ta sama ilość)? Wiele osób pisze o mniejszym piku estro a co za tym idzie stabilniejszym poziomie jednak z drugiej strony to długi estr i zalecają nawet wrzucanie nawet e5d.
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #sterydy
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #sterydy
neonGlou via Android
- 3
@Suplement_Diety jest sens nawet ed albo e2d ;)
Który środek poczuliście, że rzeczywiście na was działa i spoglądając co tydzień w lustro widzieliście realne zmiany? Czy wgl na dawkach 250mg można oczekiwać "cudow" ? Lecę rok teścia 250 z trt na przemian - efekt jest aczkolwiek nie wyglądam jak chłopaki z Instagrama...
#sterydy
#sterydy
neonGlou via Android
- 1
@TenOdMirabelek dietanabol
- 0
#silownia
siema jaki plan treningowy polecacie? wracam po długim powrocie i chcę zacząć tak na poważnie z tą siłką
siema jaki plan treningowy polecacie? wracam po długim powrocie i chcę zacząć tak na poważnie z tą siłką
- 2
#mikrokoksy #silownia
Walczył ktoś z łokciem golfisty i wygrał? Macie jakieś tipy jak z tym walczyć? Ostatnio jest u mnie co raz gorzej ;/
Walczył ktoś z łokciem golfisty i wygrał? Macie jakieś tipy jak z tym walczyć? Ostatnio jest u mnie co raz gorzej ;/
neonGlou via Android
- 0
Po pierwsze musisz wygasić stan zapalny (NLPZ, zimne okłady). To potrwa pewnie z 1-2tyg. Potem ćwiczysz tylko tak żeby nie zbliżać się nawet odrobinę do miejsca w którym mogłoby coś zaboleć. U mnie to polegało na nie robieniu łap przez 2-3 miesiące. Reszta ćwiczen -20% ciężaru. Po 5-6 miesiącach minęło.
neonGlou via Android
- 0
@sliti666 Jak wygasisz stan zapalny to możesz powoli próbować, z wyczuciem.
- 0
Ile realnie jestem w stanie schudnąć i zbudować mięśni w 3 tygodnie??
#silownia #mikrokoksy #odchudzanie #sterydy
#silownia #mikrokoksy #odchudzanie #sterydy
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy robienie cardio podczas masy jest dobrym pomysłem? Wiadomo, że nie jakieś godzinne sesje ale tak z 15-30 minut na przykład?
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #cardio
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Nighthuntero
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim
Czy robienie cardio podczas masy jest dobrym pomysłem? Wiadomo, że nie jakieś godzinne sesje ale tak z 15-30 minut na przykład?
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #cardio
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Nighthuntero
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim
neonGlou via Android
- 0
@mirko_anonim tak, cały rok. 20-30min, min 3-4x w tyg.
Nadszedł w końcu ten moment, kiedy trzeba było wyrzucić stary wór 3kg białka czekoladowego i otworzyć nową partię o smaku Brownie. Powiem Wam, że jestem po pierwszej, dziewiczej konsumpcji tego smaku i jak dla mnie strzał w dziesiątkę. Kozak, coś ala lody waniliowe xD Trzeba będzie się na jakiejś promce zaopatrzyć w jeszcze jeden taki wór. Polecajka ode mnie.
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #silownia
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #silownia
- 0
neonGlou via Android
- 0
@Poemat bez soków, miodu, napojów, lodów itp. jak najmniej przetworzone jedzenie. Naraize dobijam do 4k i też pewnie będzie ściana na 4,5kc
neonGlou via Android
- 0
@Poemat zobaczymy co trener zadecyduje jak dojdziemy do tego momentu, na razie 5 posiłków i zero problemów z trawieniem itd
Kiedy chce szybko zweryfikować czy jakiś program popularno-naukowy zgłębia temat, poświęca godziny na przebadanie czy na pewno tak to jest, żeby nie podać czasem niesprawdzonej informacji, to zawsze znajdzie się materiał o SAA i dopingu który mi szybko to zobrazuje.
Żaden, potwierdzam żaden program naukowy nie zrobił rzetelnego i zgodnego z prawdą materiału o SAA czy dopingu.
Czy to Galileo, DeFacto, kanały na YT, etc. zawsze usłyszę w nich mity powtarzane przez
Żaden, potwierdzam żaden program naukowy nie zrobił rzetelnego i zgodnego z prawdą materiału o SAA czy dopingu.
Czy to Galileo, DeFacto, kanały na YT, etc. zawsze usłyszę w nich mity powtarzane przez
neonGlou via Android
- 3
@Pan_Szeryf kolejny raz stek bzdur, generalizowania, informacji wyciągnietych z dupy i wyłączyłem po 5 minutach bo dalej się nie da... ps. ale może to i dobrze, może jakiś dzieciak zrezygnuje jak posłucha że może zatruć się glukozą rozlewana po kiblach.
- 0
#doping #sterydy #testosteron, od jakiegoś czasu słabo się czuję , tzn mało energii, jestem strasznie zamulony. Bije aktualnie cypio co 6 dni. I tak sobie zrobiłem dziś rano badania: test, prolka, estro i glukoza. Dziś był 6 dzień bez iniekcji, badania wykonałem dziś rano. Właśnie sprawdziłem wyniki i mój testosteron wynosi : 415,48ng/dl. Pierwszy raz mam taką sytuację. Pytanie: co 6 dni cypio to za długo? Czy może źle robię iniekcje
- 0
#mikrokoksy #silownia
Możecie polecić jakieś suple, pomagające z trawieniem?
Jem zazwyczaj późno (5h przed snem) i do cholernie dużo 2-3k kcal na raz i mam problem, żeby to przetrawić w miarę rozsądnie...
Możecie polecić jakieś suple, pomagające z trawieniem?
Jem zazwyczaj późno (5h przed snem) i do cholernie dużo 2-3k kcal na raz i mam problem, żeby to przetrawić w miarę rozsądnie...
- 81
Ostatnio gadałem z kumplem o gierkach i czasach podstawówki i tak mnie naszło, że aż zrobię ankietę. Mireczki, jaka gra jest dla was pierwszą która przychodzi do głowy gdy myślicie o dzieciństwie? Głosujcie w ankiecie:
#gry #grypc #ankieta #ciekawostki #grajzwykopem #gryparatowaniapoziomu
#gry #grypc #ankieta #ciekawostki #grajzwykopem #gryparatowaniapoziomu
Gra dzieciństwa to:
- GTA V 9.4% (580)
- Fortnite 1.7% (107)
- Minecraft 11.4% (700)
- Roblox 2.2% (136)
- League of Legends 5.8% (356)
- Fallout 4 1.5% (93)
- Skyrim 6.4% (396)
- Inna (napisz w komentarzu jaka) 61.5% (3784)
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Chłop 24 lata, 170 wzrostu, 48 kg wagi. Znacie kogoś w #warszawa kto mógłby poprowadzić cykl wraz z ogarnięciem wszystkich anaboli?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Jailer
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim
Chłop 24 lata, 170 wzrostu, 48 kg wagi. Znacie kogoś w #warszawa kto mógłby poprowadzić cykl wraz z ogarnięciem wszystkich anaboli?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Jailer
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim
neonGlou via Android
- 1
@mirko_anonim dietetyk i leczenie zaburzeń odżywiania się, a nie sterydy xD
- 0
#mikrokoksy #silownia
Hejka, mam swoją siłke, cwiczę już od +6miesiecy i mam jakis plan od kumpla. Ogólnie spoko, niezły progres zrobiłem, jestem zadowolony. Ocenicie plan i powiecie czy jest spoko albo może co z nim zmienic? Ja sie słabo znam, coś tam czytam ale no.
Mój sprzęt: Hantle, sztanga zwykła, sztanga łamana, ławeczka z regulacją wysokości, drążek.
Mój plan:
1 dzien:
Klata(4 serie po 10 powtórzen):
-Wyciskanie na ławce
-Wyciskanie na ławce
Hejka, mam swoją siłke, cwiczę już od +6miesiecy i mam jakis plan od kumpla. Ogólnie spoko, niezły progres zrobiłem, jestem zadowolony. Ocenicie plan i powiecie czy jest spoko albo może co z nim zmienic? Ja sie słabo znam, coś tam czytam ale no.
Mój sprzęt: Hantle, sztanga zwykła, sztanga łamana, ławeczka z regulacją wysokości, drążek.
Mój plan:
1 dzien:
Klata(4 serie po 10 powtórzen):
-Wyciskanie na ławce
-Wyciskanie na ławce
neonGlou via Android
- 0
@DoubleWu to jest lista ćwiczeń a nie plan, weź coś z neta (PPL, UPPER/LOWER) co targetuje każdą partię a nie że masz ćwiczenia które robią to samo, a np. brzuch, na tylnia taśmę, tył, bok barku masz 0. Co to znaczy nie ma sprzętu na nogi? Masz sztangę, hantle.. to mało? Przysiady, bulgary, RDL, Hip thrust, wspięcia na łydki. Na gumach przywodziciele, odwodziciele
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Szukam dobrego endokrynologa ewentualnie urologa/androloga, który specjalizuje się w terapii zastępczej testosteronem i przyjmuje w Warszawie ewentualnie w Krakowie.
Znalazłem stronę, ale nie przekonuje mnie próba ukrywania udziałowców oraz brak fizycznego gabinetu.
Piszę z anonimy gdyby ktoś wolał się wypowiedzieć nie ze swojego profilu.
#warszawa #krakow #medycyna #zdrowie #lekarz #lekarski #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia
───────────────
Szukam dobrego endokrynologa ewentualnie urologa/androloga, który specjalizuje się w terapii zastępczej testosteronem i przyjmuje w Warszawie ewentualnie w Krakowie.
Znalazłem stronę, ale nie przekonuje mnie próba ukrywania udziałowców oraz brak fizycznego gabinetu.
Piszę z anonimy gdyby ktoś wolał się wypowiedzieć nie ze swojego profilu.
#warszawa #krakow #medycyna #zdrowie #lekarz #lekarski #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia
───────────────
neonGlou via Android
- 0
@mirko_anonim napisz na priv to polecę ci specjalistę z Krakowa
Wolałbyś umrzeć w wieku 30 lat jako napompowany sterydziarz z powodu wyniszczenia organizmu sterydami czy jako obsrany ćpun wyniszczony narkotykami?
#narkotykizawszespoko #silownia #mikrokoksy
#narkotykizawszespoko #silownia #mikrokoksy
Jak wolałbyś umrzeć?
- Jako napompowany sterydziarz 61.8% (131)
- Jako obsrany ćpun 38.2% (81)
#silownia
Wit C, Omega 3, WIt D3 + k2, koenzym Q10
Taki zestaw chce kupic do suplementacji. Na co zwracac uwage? Jaka korporacje farmaceutyczna wybrac?
Wit C, Omega 3, WIt D3 + k2, koenzym Q10
Taki zestaw chce kupic do suplementacji. Na co zwracac uwage? Jaka korporacje farmaceutyczna wybrac?
neonGlou via Android
- 0
@KwasneJablko D3+K2, omega. cały rok. elo
neonGlou via Android
- 0
@KwasneJablko co za różnica, ostrovit np.
neonGlou via Android
- 0
@KwasneJablko celuj łącznie w 1-1,5g epa+dha
#silownia #gym #fitness #sport #cwiczymyrazem #cwiczzwykopem #chwalesie