[dr_papieros]

Mirki potrzebne pomysły na przydomową siłownię. Kumpel prosił o pomoc, mam kilka wizji, ale może ktoś rzuci czymś ciekawym. Mianowicie kolega ma szope czy tam garaż około 5x4m i chciałby tam zbudować siłownię. Budżet tak mniej więcej do 2000zl. Co tam można wstawić? #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #domowasilownia

[hinzmeister]

@dr_papieros: jak wysoko ma sufit w tej szopie, bo to też istotne?

[Mirkosoft]

@dr_papieros: tl;dr: na pierwszym miejscu regulowane hantle, tym już możesz zrobić właściwie cały trening jak się postarasz. Na drugim miejscu dobra ławka - tym już możesz zrobić porządny plan. I właściwie długo nic, a jak chcesz dobre sprzęty to pewnie i tak skończy się budżet w tym punkcie. Później rack i sztangę pod siady i ławeczkę i masz już >90% tego co potrzebujesz z profesjonalnej siłowni. A później, już dla fanu

[fiolkins]

@dr_papieros: 2000 to niestety za mało na siłownie. Filmik wyżej trafia w punkt. Hantle i ławka to podstawa a później można myśleć o racku i innych klamotach. A jeżeli chodzi o rack i sztangę to na tym nie ma sensu oszczędzać. Ja jeden rack połamałem ciężarem około 110 kg