[Zimny-jak-lod]

Siema motywacyjno-psychologiczne mirki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jak nauczyć się ucinania w głowie tzw: nadmiernego rozmyślania o różnych rzeczach/sprawach?

Co mam na myśli: ktoś np. rano miał nieprzyjemną sytuację jakąś kłótnie z kimś/ niebezpieczną sytuację na drodze / nieprzyjemną rozmowę w pracy, a może i sama praca i jej moment był mocno nieprzyjemny np. strażak wyciągał kogoś rozszarpanego z zawalonego budynku.

Jedna osoba będzie to wałkować w głowie cały dzień, strażak wróci do domu i nie będzie mógł w nocy spać, bo w głowie ma widok tej rozszarpanej osoby, będzie rozmyślał, wyobrażał to sobie, analizował itp itd

Drugi wróci do domu, zje porządną kolację, wykąpię się i śpi w nocy jak noworodek: było, minęło, dziękuję do widzenia, nie rozmyślam dalej.

Jak nauczyć się w głowie takiego ucinania myśli? Jakaś medytacja wyciszająca? Znacie jakieś sposoby?

Pozdrówki :)

#psychologia #psychiatria
#depresja #motywacja #rozwojosobisty
#prokrastynacja
#samorozwoj
#heheszki

#milionowamotywacja
#studbaza
#psychologia
#ciekawostki
#pytanie
#zdrowie
#nauka
#przegryw
#anonimowemirkowyznania
#psychoterapia
#socjologia

[dzikiwonrzszhehe]

@Zimny-jak-lod: Mowie sobie w myslach - odpuszczam odpuszczam odpuszczam i tak z 15 razy i czasem mi to pomaga.

[PawelW124]

@Zimny-jak-lod: U mnie przy odmawianiu różańca wyłącza się myślenie.

[meltdown]

@Zimny-jak-lod SSRI

[steppenwolf12]

@Zimny-jak-lod: zaawansowana medytacja

[rzepetor]

@Zimny-jak-lod wypracowanie w sobie stoickiego podejścia