Aktywne Wpisy
tojapaweu +947
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
xPekka 0
Mirki, jak się rozliczacie z różowymi za mieszkanie? Zakładamy zwykła partnerkę, a nie żonę ani narzeczoną.
Rachunku 50/50 to oczywiste, a jak podejść do raty kredytu? imo podejście typu 50% rynkowej ceny wynajmu 1 pokoju byłoby git, bo niezbyt spoko byłoby spłacać sobie kredyt hajsem różowej, jednak z drugiej strony jeśli ona nie ma swojego mieszkania to przecież nigdzie by nie wynajęła mieszkania za cenę samych rachunków xD pytanie hipotetyczne
#niewiemjaktootagowac #
Rachunku 50/50 to oczywiste, a jak podejść do raty kredytu? imo podejście typu 50% rynkowej ceny wynajmu 1 pokoju byłoby git, bo niezbyt spoko byłoby spłacać sobie kredyt hajsem różowej, jednak z drugiej strony jeśli ona nie ma swojego mieszkania to przecież nigdzie by nie wynajęła mieszkania za cenę samych rachunków xD pytanie hipotetyczne
#niewiemjaktootagowac #
https://www.instagram.com/stories/fullborsukworkout/
Zapraszam - trening, dieta, środki, cokolwiek
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
źródło: 2023-12-16 10.52.38
Pobierz@WielkiNos niestety moja forma to wypadek przy pracy z nerwów i stresu nie jestem w stanie prawie nic jeść i spadłem do 100 kg
gino wyje%$ało
https://youtu.be/_qhtRJImnaM?si=Zmz3qgmmqtHJ42iM
Moje pytanie brzmiało raczej kiedy je robić, a nie czy robić. Opcje widzę trzy.
1.
Dać tak jak robię teraz 3 ćwiczonka na rozgrzewkę, np. przy ciagach to wygląda tak:
Pierwsze statyczne rozciągające,
drugie na otwarcie biodra
trzecie dynamiczne (Swing)
I tak w zależności od boju podstawowego dopasowywać sobie ćwiczenia do mobility.
2.
Zrobić sobie zajebiscie rozbudowany trening mobility z ciężarami i zamiast
Statycznego go przed treningiem bym nie robił - osłabia to skurcz mięsnia. Tak samo jak mocne rollowanie. Dynamiczna rozgrzewka i drille w treningowy a w nietreningowy może być techniki PIR lub rozciaganie pod cieżarem ćwiczenia