[Zimny-jak-lod]

Siema Miraski ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Czy używałeś jakiegoś suplementu/diety/sposobu, który faktycznie był dla Ciebie strzałem w dziesiątkę, totalnym game-changerem?

Jak wiadomo diet mamy 30 różnych XD od samych owoców po samo mięso.

Suplementów jest 1000, od kreatyny po wyciągi ziołowe z pokrzywy xD

Moje pytanie brzmi, czy faktycznie znalazłeś coś co rozwiązało jakiś Twój problem, dodało sił, stwierdziłeś wow, fajnie to działa itp

(Pewnie poleci komentarz „teść” xD, mam na myśli mniej inwazyjne metody)

Pozdrówki :)

#mirkokoksy #mikrokoksy #suplementy #zdrowie #silownia

[Kremufka2137]

@Zimny-jak-lod: morfina

[Zimny-jak-lod]

@Kremufka2137: quality komentarz ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Saprofit]

@Zimny-jak-lod: jeżeli mowa o czymś, co na pewno dało wymierny efekt, to zadbanie o jakość snu. Może to oczywiste, ale jak ktoś regularnie nie dosypia, to na pewno poczuje różnice.

[DrakkainenV]

@Zimny-jak-lod ashwagandha. Ale tylko za pierwszym razem. Jezu, jak ja się dobrze po tym czułem. Sny na pełnej ku r wie, rano power, bez drzemek po pracy... Ale tylko za pierwszym "cyklem". Potem już bez różnicy, czy brałem cY nie.

[KollA]

@Zimny-jak-lod: marchewka, średnia roczna na ludka w PL 10kg, ja wypijam soku ze 100kg rocznie

[M.....B]

@KollA i co ci to tak realnie daje?

[M.....B]

@DrakkainenV jaka brałeś?

[chnibi]

@Zimny-jak-lod trt

[KollA]

@MPWKZB: zdecydowanie łatwiejsze przebywanie na słońcu, większa odporność skóry na naświetlanie słońcem, mniejsza wrażliwość oczu na światło odbite, a większy kontakt z promieniami słonecznymi daje w efekcie działanie antydepresyjne

[davvidofff]

@Zimny-jak-lod: oprócz wiadomych rzeczy sen, dieta itd. to trening partii dea razy w tygodniu. A na redukcji jak najpóźniejsze zaczynanie pierwszego posiłku tzn. granica 9-10, bez żadnych okienek zywieniowych

[dziurawy_klapek]

@davvidofff: też korzystam z opóźniania pierwszego posiłku, rano nie mam żadnego problemu z głodem i mogę zacząć jesc nawet dopiero o 11-12

[DrakkainenV]

@MPWKZB początkowo 300 z olimp. Bodajże Gold ashwagandha to się nazywalo

[Dr_Killjoy]

@Zimny-jak-lod:

Nmn. Które zresztą zaraz stanie się lekiem. Nic innego nie ma nawet podjazdu, może tylko kreatyna. Regeneracja, poziomy energii w ciągu dnia, sen - jest wszystko.

https://healthnews.com/longevity/longevity-supplements/fda-b-nmn-can-no-longer-be-sold-as-a-dietary-supplement-in-the-us/

w podaście więcej info

[Errad]

@Zimny-jak-lod:
Kolcorośl lekarski/sarsaparilla(ale tylko z Indii). Zwiększa ukrwienie mięśni, dodaje siły i sprawia, że trening jest bardziej intensywny. Nie piję go wprawdzie teraz bo ćwiczę niemal codziennie i by mnie to zabiło, ale jak mało ćwiczyłem to efekt był genialny.

[M.....B]

@DrakkainenV to https://allegro.pl/oferta/olimp-gold-ashwagandha-30-kapsulek-12219005294 ?

[DrakkainenV]

@MPWKZB tak, dokładnie to.

[anesthetize11]

@Dr_Killjoy polecasz jakiegoś konkretnego producenta?

[Dr_Killjoy]

@anesthetize11: im drobniejszy proszek, tym lepiej

[M.....B]

@DrakkainenV brałeś rano czy wieczorem?

[DrakkainenV]

@MPWKZB wieczorem. Chodziło mi o wyregulowanie snu. I przez pierwsze 8 tygodni serio działało.