[Kasahara]

Kontrolne OHP po prawie roku nie robienia #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

[Ytaremtujest]

@Kasahara: ile to 100kg?

[Kasahara]

@Ytaremtujest: nieee 95x2 mam rekord jak byłem jeszcze naturalem od tego czasu prawie nie robiłem wyciskania nad głowę dziś pierwszy raz od dawna 60 kg se pomachalem po prostu u mnie nie przekłada się na wyciskanie wiec nie robię

[Oplyy]

@Kasahara: Bez koszulki więcej idzie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@Oplyy: nie ma klimy i jest ciepło w kij po 2-3 h treningu ze idzie wyrżnąć koszulkę

[toshibaas]

@Kasahara: ale strzelają kości

[wiera87]

@Kasahara dlaczego ohp nie robiles?

[Ytaremtujest]

@Kasahara: a bo kolka na 20kg wygladaja. Tak swoja droga ile sie powinno wyciskac ?

[vostok]

@Kasahara: Nie widać, żebyś miał jakoś strasznie krzywy kręgosłup.

[pansterydziasz]

@wiera87: Bo OHP poprawia wynik w OHP

[In_thrust_we_trust]

@pansterydziasz: nawet tegi często nie robi xD