Wpis z mikrobloga

Minęło 3 tygodnie od walki, powoli wracam na obroty. Teraz będę robił 6-7 treningów w tygodniu żeby się nie zajechać jak przed zawodami. Siłka wypada 3 razy, ciężary idą liniowo w górę( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dzisiejszy trening:
MC 1x210, 1x230, 1x250(film)
SLDL 2x6x180
OHP 4x8x50(nadgarstek jeszcze boli)
Poliquin step 2x20
Podciąganie młotkowo 3x5x113+17
Pallof hold + rotation 3x20s+5

#mikrokoksy #silownia
Darksed - Minęło 3 tygodnie od walki, powoli wracam na obroty. Teraz będę robił 6-7 t...
  • 3