Wpis z mikrobloga

via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Potezny_Odyniec: 20kg. Takie +/- standardy 1/2/3/4 talerze w ohp/bp/sq/dl. Oczywiście to są takie umowne proporcje, każdy będzie miał inaczej. Ten cel już mam osiągnięty, teraz idę w kierunku 2/3/4/5, ciąg i przysiad do zrobienia, ale z wyciskaniem na ławce a tym bardziej tą nierządnicą OHP będzie gorzej ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@apanKuba: Jak celujesz w trójbój to grindowanie wyniku w OHP nie ma sensu, wyjeb je z planu całkowicie na jakiś czas a potem traktuj jako zwykłe ćwiczenie pod hipertrofie, sam się na tym samym złapałem już kiedyś. Jeżeli jednak bardzo Ci zależy na tym OHP to jedyną opcją jest konkretne zwiększenie objętości i masy ciała, ale będzie to kosztem innym bojów