[Friks]

Heja mirasy, wreszcie po 12 miesiącach chciałem wam się pochwalić efektami redukcji. Przez caly ten okres dieta + okazjonalne ćwiczenia siłowe. Udało się zrzucić około 30kg tłuszczu i mięśni. Ten rok był przełomowy, wyszedłem z toksycznego związku i poznałem moją narzeczoną. W pracy wszystko się układa bo po podwyżce jestem w stanie żyć na zadowalającym poziomie w jednym z większych miast wojewódzkich. Nie odbierajcie mnie źle, nie chce sie chwalić tylko zmotywować was do pracy nad sobą. Zdrowy organizm to zdrowe samopoczucie i szczęście. Także Panowie diety w dłoń i do boju po lepsze jutro. (W komentarzu załączam zdjęcie z przed redukcji)
#mirkokoksy #dieta #motywacja

[kacper635]

@Friks: Szczęścia miras(｡◕‿‿◕｡) Widać napracowanie!

[Abel11]

@Friks: To zdjęcie przed czy po? Osobiście, bym starał się zredukować bez utraty mięśni

[s.....2]

@Friks: jaka waga przy jakim wzroście? jakość włosów też Ci wzrosła.

[Friks]

@kacper635 dzięki bardzo, wzajemnie i trzymaj sie tam

[bullsh1t]

@Friks: jak dla mnie lepiej wygladales :D

[Friks]

@somix12 180cm było około 120kg, na zakola stosuje minoxidil i mam jakieś szampony od lekarza

[jason_bourne]

@bullsh1t: bez kitu, bardziej #!$%@? był.

[Daleki_Jones]

@Friks: a jak trochę zgrubiejesz to narzeczona cię rzuci?

[Blahhblahh]

@Friks: po co zes chudl do takiego szparaga?

[Friks]

@Daleki_Jones nie mam zamiaru grubnąć, teraz celem jest 80kg

[P.....k]

@Friks:
Takie przedramię mieć i eh

[zboinek]

@Friks: jedyny sens to byc jak najwiekszym ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Tervaskanto]

@Friks: dlaczego? jaka była motywacja? była łapa, klata, siła pewnie też, bez obrazy ale teraz wyglądasz jak taki typowy korpo - zdechlak

[bartosz2ka]

@Friks #!$%@? TEN CZAT whotBas
#!$%@? TEN CZAT whotBas
#!$%@? TEN CZAT whotBas

[r4do5]

@Friks: Jak przed redukcja wyglądałeś na tak umięśnionego, skoro piszesz o sporadycznym treningu?

[Jerry664]

@Friks Tak trzeba rzyć ziomek, gratulacje!
Też ostatnio zredukowałem, a niemłody już ze mnie chłop hehe

[kozackikozak]

@Friks: w kasynie tą panią znalazłeś? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Mieszkopol]

@Friks: #!$%@?, wcześniej wyglądałeś zajebiście, szerokie barki i klata a teraz takie wąskie chucherko, nie obraź się.