Aktywne Wpisy
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
lysyzlombardu +89
Jak można chodzić w sandałach? Ja rozumiem małe dzieci, którym mama kupuje wszystkie ciuchy i w zasadzie wisi im w czym chodzą. Ale jak dorosły, samodzielnie myślący mężczyzna może sam z własnej woli ubrać sandały?
#modameska #ubierajsiezwykopem #buty
#modameska #ubierajsiezwykopem #buty
Białka z samej diety spożywam minimum 1g/kg mc., zazwyczaj jest to około 1,5g/kg mc.
Jest to dobra wartość, czy lepiej podbić jakimiś proszkami do 2g lub więcej na kg mc?
Czytałem, żeby również suplementować kreatynę 5g dziennie - jest to prawdą czy wymysłem marketingowców?
#dieta #mirkokoksy #redukcja #chudnijzwykopem
Trzymaj wysoko Ww, nisko T. Białko zwiększ do 2 g/kg masy ciała lub więcej. Kreatyna może być. Nie musisz jeść odżywki, może być z pożywienia B.
@Lahoz: To ćwicz i jedz dostatecznie dużo białka. ¯\_(ツ)_/¯