@kaktusx22 @Borzecoztymloginem mam 34 lata dwójkę małych dzieci i chcę być zdrowy,koks mnie nie intereuje. Nie muszę mieć wielkich bicepsów jak i w martwym rwać 150kg
@Estetykatopodstawa @zawi84 no wyglądam bardzo podobnie jeśli można to ocenić po tym zdjęciu. Tyle że ja zapierdzielam na to od marca tego roku, a ogólnie mam za sobą z przerwami kilka lat treningu jakimiś brosplitami :) i też zdecydowanie nie wale w #!$%@? na treningach, z dietą może jest trochę gorzej :D
@Borzecoztymloginem: nie wiem,może moja genetyka jest taka.Ja jakoś od 18 roku życia bywałem na siłowni z przerwami.Ostatnio coś dźwigałem dobre 5-6 lat temu i nigdy oprócz białka czy kreatyny nic nie brałem
@Ernest_Rozpustnik @Borzecoztymloginem zdecydowałem się wrzucić tu foto z tego względu ponieważ jestem z siebie w #!$%@?ę dumny.Nigdy chyba jeszcze do niczego nie podszedłem taką ambicją jak do tego.
@zawi84: no jak coś tam kiedyś trenowałeś, to też trochę zmienia postać rzeczy. Z doświadczenia wiem, że dużo łatwiej jest wrócić do formy którą się już kiedyś miało, niż budować nową :)
@zawi84 ładnie, dla tych wszystkich co nie wierzą, że tak się da. Odpowiedź jest jedna. Ćwiczyłeś wcześniej i ciało zapamiętało dlatego miałeś o wiele łatwiej osiągnąć taki efekt niż ludzie którzy nigdy nie trenowali. Mam nadzieję że to nie koniec
Zawiera treści NSFW
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
"brak walenia w #!$%@? i wykonywanie planu w 100%.".
Kolega jest naturalem.
Przemiany nie-naturali możecie zobaczyć w moich wpisach, ale chyba niektóre usunąłem.
Komentarz usunięty przez autora