#anonimowemirkowyznania
#zagrubo #odchodzenie #dieta

Jak schudnąć? Bardzo źle się czuję ze sobą. Czy da się to zrobić bez wilczego głodu?

Ważyłam 63, nie umiałam sama tego ogarnąć, więc poszłam do dietetyk, zapisałam na siłownie, zeszłam do 57. Później zawahało się i od miesięcy jestem przy 58-59kg.
A mam tylko 161cm wzrostu.

Pierwsze kilogramy - ważenie co do grama, sytość i tempo chudnięcia 0,5kg na tydzień. Wszystko przy 3 treningach siłowych w tygodniu.
IskrzacyTyran: może masz zaburzenia tego, jak siebie postrzegasz? wywal insta, nie oglądaj sfotoszopowanych flądr, bo to Ci tylko ryje psychikę. sprawdź co najwyżej, ile masz % tkanki tłuszczowej i czy to się mieści w normie. jeśli czujesz się dobrze, to po co przejmować się numerkiem na wadze? czy warto głodzić się w imię tego? mogę jeszcze doradzić IF, poszukaj na czym to polega.

Zaakceptował: LeVentLeCri
  • Odpowiedz
MonaLiza: Wydaje mi sie ze za bardzo sie wczuwasz w siebie. Obetnij kalorie jak juz ci tak zalezy zeby zejsc z wagi,na deficycie nie na opcji zeby nie schudnąć. Koniec koncow czego bys nie robila twoje cialo bedzie sie zmieniac. Masz 24 lata i tyle zarzutow do swojego ciala, co bedzie jak skonczysz 35 lat? Jesteś typem człowieka ktory nigdy nie bedzie z siebie zadowolony. Pozniej pokazuja takie histeryczki zasmarkane ze
  • Odpowiedz