@tryvial: Oczywiście buty minimalistczyne są super rozwiązaniem pod warunkiem, że znamy umiar. Jeżeli biegałeś do tej pory z amortyzacją nie polecamy abyś przeszedł od razu na minimala. Szanuj swoje zdrowie i nogi, powoli przyzwyczjaj je do nowego ruchu, u niektórych same wybiegania w minimalu dają doskonałe efekty, są jednak i tacy, którzy do takich butów muszą bardzo długo dojrzewać. Alternatywą jest mały drop i bardzo słaba amotyzacja. Zapraszamy na naszą stronęPokaż całość

@tryvial: w sumie to nie wiem czy polecam czy odradzam

ja też tak jak @JokerLine nie mam zbyt miłych doświadczeń, ale to z dwóch powodów - mojej wagi i braku umiaru. Bieganie na boso lub minimalistyczne (naturalne) musisz wprowadzać stopniowo. Stopy muszą się przyzwyczaić, inaczej w najlepszym przypadku, będzie nieźle boleć, a w najgorszym nabawisz się kontuzji.

Dawno nie udzielałem się w tagu #sztafeta więc witam ponownie wszystkich starych, jak i nowych uczestników.

Witamy!

Uwaga dotycząca dodawania wpisów.

Wynik zamieszczaj w pierwszej lini wpisu. Ułatwisz odejmowanie innym biegaczom oraz skryptowi.

Schemat odejmowania: [Wynik z poprzedniego wpisu] - [Twój przebyty dystans] - [Twój przebyty dystans 2] - [Twój przebyty dystans 3] = [Wynik odejmowania]

np. 15375,59 km - 4 km - 6 km - 21,07 km= 15344,52 km

następnie opcjonalniePokaż całość

@Zlowrogi_Opos: #niespamujtagiem

@hqvkamil: Zakochałam się w tych. Śmieszne są - w pozytywnym tego słowa znaczeniu.

Gdyby jeszcze były w wersji dla supinatorów (może i są, nie wczytywałam się dokładnie w opis) i kosztowały troszkę mniej... :>

@blackvanilla: Dzięki za mini recenzje.

Zawsze byłem sceptycznie nastawiony do takich etui ale sumie to zachęciłaś mnie.

Sprawie sobie coś podobnego w najniższym czasie.

@dzordzyk: nie mówię, że tylko ten jeden, po prostu mam sentyment do dużego ekranu że wszystkim :) to miłego trenowania życzę :D

@dzordzyk: wolaj jak bedzie recka

@qlf00n: w każdym sklepie dla biegaczy powinni mieć taką podstawkę do mierzenia profilu stopy.

@dzordzyk: Raczej problemem jest okolica, też mam gnexa i GPS działa dobrze (tak samo jak w Mozarcie). Bierz, jeżeli możesz przetestować i ewentualnie zwrócić to nic nie ryzykujesz.

Nexus ma włączoną transmisję w trakcie biegu? Zawsze wydawało mi się, że wtedy jest stabilniej.

na amazon za ok. $190 masz 310XT z HRM (refurbrish, z roczną gwarancją) - sprzęt 2 klasy wyżej od 110

@13czarnychkotow: ile masz zamiar wydać na słuchawki?

@hqvkamil: Chyba nie bez powodu powinno się tam lać tylko wodę. Nie mam już pomysłów, może spróbuj znaleźć w google jeszcze jakiś sposób albo niestety nowy wkład.

@karvon: dla początkującego we wszystkim jest sens, ponieważ prowadzi to to ogólnego rozwoju :) Skacz, biegaj, pływaj, wpadaj na siłownię, a potem i tak wpadniesz na pomysł maratonu lub dłużej, znajdziesz plan trenongowy i ten ogólnorozwój zaprocentuje :) Wiem coś o tym, bo ogólnie trenowałem wioślarstwo, trochę biegałem, ale serio trochę, mimo, że bardzo lubiłem i przede wszystkim mi to wychdoziło, i w sierpniu miałem mistrzostwa polski w wiosłach, które saPokaż całość

@zacietrzewiony: na niektorych to dziala, nie pozwoli im sie zakurzyc po kosztowaly sporo.

A co do skarpet, mam podobne i niczego wygodniejszego nie mialem na nogach odkad zyje. Warte kazdej wydanej zlotowki.

za szybko biegasz! ...albo co bardziej prawdopodobne: GPS ci podaje odczyty tempa -- nie z tej galaktyki :)

@hqvkamil: Co by kto nie miał na nogach, to najważniejsza i tak jest głowa :)

@hqvkamil: myślę że też masz coś do powiedzenia w temacie, bo cyknąłeś już 38 km po górkach na jeden raz ;)

@mizaj: zależy od dystansu, pogody i od tego jak gęsto będą punkty odżywcze, większość ludzi na dłuższym dystansie używa plecaka z camelbakiem, plus jak są słabe warunki to przydaje się lekka, cienka kurtka lub awaryjnie folia NRC http://www.eurocalendar.info/foto/_ilust/2012/chudyw23.jpg

do tego banan, batonik, dla kontrastu bułka z serem/wędliną, ale toPokaż całość

@mizaj: na takim dystansie nie zawracaj sobie głowy drugą parą butów, dopiero na ultra, gdzie są przepaki to jak najbardziej można włożyć zapasowe do wora i zmienić na bufecie - na Rzeźniku miałem druga parę butów na przepaku w Smereku, ale nie skorzystałem, bo było mi szkoda czasu

aha, i jak wspomniał @JokerLine: buty dobrze zawiązane, czyli przynajmniej na podwójny węzeł i nie ściągaj sznurowadeł na maxa, tylko mocno alePokaż całość

#bieganiesprzet ;)

@kubussek: buty do biegania z reguły źle znoszą kopanie, nie do tego służą.

@karvon: Ale ja kupiłem buty dedykowane do gry na hali. Bo asics ma sporo modeli do różnych sportów.

@daniel_w: W weekend coś postaram sie napisać. Mam zawalony tydzień. :P