#bieganie #biegajzwykopem
Będę ich używał wyłącznie podczas biegania i słuchał głównie audiobooków
- 1
- 0
- 1
Pierwszy bieg w sezonie z gołymi nogami ( ͡º ͜ʖ͡º) pogoda rozpieszcza
Dziś trochę BS i 6 przebieżek. Serduszko współpracowało top, na luzie utrzymywałam tempo 5:45. Super ʕ•ᴥ•ʔ
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- 0
- 0
- 29
90Kw dziennie to prawie 3 tysiace zlotych miesiecznie, i jest to tylko rachunek za ogrzewanie. Do tego nalezy doliczyć zuzycie innych odbiorników prądu i robi nam sie z tego kwota przyprawiająca o zawrót głowy.
Tymczasem mój kocioł Drewmet o mocy 28kw i powierzchni domu ponad
- 1
- 0
- 5
- 1
@zaciskk biegaj dużo bazy, patrz na
- 0
- 0
- 1
- 0
Jak wyglądał twój trening pod low HR? Dużo robienia bazy? Ja sobie biegam totalnie bez planu, ale zacząłem trochę bardziej sensownie robić treningi i teraz jestem w stanie 5:55/km robić w tętnie 135 około
- 1
- 0
- 28
Siema! Z okazji znalezienia niewybuchu niedaleko mojej pracbazy i konieczności ewakuacji ludności na czas działań saperskich mam dzisiaj dzień wolny od pracy. No to trzeba było odpalić wrotki i wyjść z rana pobiegać!
Dzisiaj na tapecie było 60 minut biegu spokojnego. Śr HR 149. Fajnie.
A po bieganku pomachałem sobie kettlebellem i posiłowałem się z samym sobą w garażu. Wspaniały początek dnia!
Miłego weekendu, bobaski!
- 0
#boks #sportywalki
- 0
- 0
- 0
- 0
50 lat temu Polacy po raz pierwszy nie poszli do pracy w sobotę
50 lat temu, 21 lipca 1973 r., Polacy po raz pierwszy mieli wolną sobotę. Miał to być symbol sukcesu rządów Edwarda Gierka. Jednak władze starały się organizować wolny czas tak, aby Polacy nie wykorzystywali go zbyt samodzielnie mówi PAP dr hab. Mirosław Szumiło, historyk z IPN.
z- 142
- #
- #
- #
- #
5 lat temu wybudowanie domu było o 76 proc. tańsze
Rok 2022 przyniósł całą lawinę złych informacji dla osób budujących domy. Doszło jednocześnie do zakręcenia kurków z kredytami, gwałtownego wzrostu cen materiałów budowlanych i robocizny. Wcześniejsze lata również wcale nas nie rozpieszczały. W efekcie od 2018 roku koszt budowy domu przez 5 lat wzró
z- 118
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 6
- 0
- 1
- -1
- 0
Były hitem, dziś pompy ciepła zalegają w magazynach. Gwałtowny spadek sprzedaży
Rok temu o tej porze boom na pompy ciepła trwał w najlepsze. Dziś urządzenia zalegają w magazynach hurtowników. Co się dzieje? Ludzie nie mają pieniędzy, nie chcą brać kredytów, jest duża bieda. Nie wiadomo, co będzie dalej mówi przedstawiciel branży Odnawialnych Źródeł Energii.
z- 401
- #
- #
- #
- #
- #
- 1
- 33
- 0
Saucony Axon 3 - 270zl meskie i damskie
https://www.zalando.pl/saucony-axon-3-obuwie-do-biegania-treningowe-black-s2342a072-q13.html
https://www.zalando.pl/saucony-axon-3-obuwie-do-biegania-treningowe-triple-black-s2341a060-q11.html
Podstawowy dosc budzetowy but do biegania od saucony, wersja 2 zbierala rewelacyjne recenzje, wersja trzecia debiutowala kilka miesiecy temu. Recenzje tylko w jezyku angielskim, butow nie ma nawet jeszcze w polskich sklepach.
Recenzje z opisem:
https://21run.com/eu/saucony-axon-3-men-s20826-16
https://www.runnersworld.com/gear/a43264702/saucony-axon-3-review/
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Saucony blaze - 270zl damskie (rozmiarowka do 44,5)
Zielono-szare
https://www.zalando.pl/saucony-blaze-tr-obuwie-do-biegania-szlak-sprigwood-s2341a061-m11.html
Rozowo-rozowe
https://www.zalando.pl/saucony-blaze-obuwie-do-biegania-szlak-rosedesert-s2341a061-g11.html
Budzetowa propozycja trailowek, rowniez nowosc z 2023 roku. W
- 0
- 0
- 0
- jestem człowiekiem
16. Poznań Półmaraton za mną. I bardzo kurka dobrze! XD zamiast walki o życiówkę od 8-9 km była walka z samym sobą. Finalnie jak już mnie dogoniły zające na 1:40 to złapałem się tego pociągu jedną ręką i doczłapałem na 1:39:54. Uważam to dziś za swój sukces. Warunki dały mi w kość (ciepło) chyba otarłem się o ścianę (znów w Poznaniu!) i na