To ja też poproszę kilka plusikow. Facet ktory wniósł 60 worków betonu został gwiazdą. To było w zeszlym tygodniu na trzecie piętro, a w przyszlym tygodniu 150 worków betonu do wrzucenia. Na zdjeciu 130 mokrych bloczkow betonu komórkowego a w południe dojechalo jeszcze 30 worów tynku. Wtargane samemu. #chwalesie #mirkokoksy ( ͡°͜ʖ͡°)
#rozdajo - Wśród plusujących ten post wylosujemy pudło najnowszej towarzyskiej gry karcianej - BAIT!
Oprócz tego mamy dodatkową zabawę! Wrzucajcie w komentarzach stare memy/komiksy, które przypomną nam wszystkim wspaniałe lata 2011-2013 ( ͡°͜ʖ͡°) Dla osoby z największą ilością plusów niespodzianka (✌゚∀゚)☞
Jak grać w BAITa?
Unikatowa mechanika, zakładająca że sukces kryje się za wypadkową zręczności, główkowania i dynamicznego reagowania na
siema #mikrokoksy generalnie silki z mojej najblizszej okolicy dalej sa zamkniete (a chcialem zaczac chodzic serio, serio) z racji ze chce zgubic pare kilosow to pocwiczyl bym cos w domu w zwiazku z tym planuje kupic jakas najzwyklejsza mate fitness za stowke w intersporcie i chcialem sie zapytac czy sa jakies ogolno polecane zestawy cwiczen do domu? na yt mi sie przewinal np taki (w zalaczniku). i jak robie jakis zestaw to
@Gennwat: Oczywiście, że się da schudnąć ale trzeba być w tym regularnym (no i dieta, bez tego ani rusz). Polecam układać sobie zestawy po 5-10 min albo dłuższe i je sobie zmieniać. Pamiętaj, żeby z czasem zwiększać trudność/ ilość powtórzeń. Pamiętaj zawsze od rozgrzewce i rozciąganiu na koniec. Dużo osób (szczególnie facetów) to olewa, a później jest płacz bo zakwasy i kontuzje. Nie wspominając o zmniejszającym się zakresie ruchu
@elozapiekanka: u mnie siódemkowanie polega na nierobieniu bica przez cały tydzień, czyli 7 dni, teraz czekam aż zrobi się wklęsły ( ͡°͜ʖ͡°) Jak już robić jakies ćwiczenie 3x tyg to tylko siady
@DywanTv sa teorie (chyba nawet poliquin) aby łapy cwiczyc okresowo. Wtedy mniej robimy na plecy i push a wiecej na lapy. W pozostalym okresie lapy cwiczymy jako lekka asyste (lub wcale) do cwiczen zlozonych.
@Wepalgumetypie: czy taka oraznada to chemia? Tak Czy zastąpienie w niej cukru słodzikiem sprawia że jest bardziej chemiczna? Nie, cukier to gorszy syf
#anonimowemirkowyznania Byłem wczoraj na czyszczeniu kamienia nazębnego, wróciłem z wyczyszczonymi zębami + kosztorysem leczenia zębów które myślałem że są zdrowe na 36k zł. Wychodzi na to że zdrowe zęby to towar mocno luksusowy w Polsce #dentysta #zdrowie #pieniadze
Dzisiaj byłam u stomatologa pierwszy raz od 1.5 roku, głównie przez covid i brak jakiegokolwiek bólu. Wynik: 5 ubytków do zrobienia, 2 już za mną. Nie rozumiem tego, dbam o zęby, myje 2 razy dziennie, żuje gumę, jeśli nie mogę ich umyć po posiłku. Jest mi strasznie smutno z tego powodu, zwłaszcza, że przymierzałam się mentalnie do założenia aparatu ( ͡°ʖ̯͡°) chyba jednak nie ma sensu
@pierzak nie szukam wymówki, ale jak się pracuje na "budowie", gdzie jeszcze nie zrobili łazienek w budynku to jednak może to być trochę problematyczne, aczkolwiek do zrobienia ( ͡~ ͜ʖ͡°) Dzięki, obczaję tę szczoteczki
Halo Mircy Gdzie w Warszawie jest jakieś pogotowie stomatologiczne 24/7 czy coś takiego, gdzie poradzą coś (nie wiem, wyrwą, rozwiercą) na bardzo mocny ból zęba (nfz)?
#chwalesie #mirkokoksy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_1614274476MKPiYQ0ICu5XXKEXILdcC3.jpg
PobierzRaczej na spokojnie zeby sie nie zajechać, 10 kursów i odpoczynek ale i tak daje w dupe( ͡° ͜ʖ ͡°)