jak tu czasem widze jak niektorzy pisza ze jakies tylko madki z dziecmi ich chca albo jakies stare to #!$%@? wygladacie jakos dobrze normalnie albo nie wiem co. Mnie doslownie olewa kazda nawet 50 letnie staruchy mnie #!$%@? nie chca jakei to jest #!$%@? nawet laski niepelnosprawne #!$%@? nie chca miec ze mna nic do czynienia to jest totalnie #!$%@? co sie #!$%@? w tym zyciu. 10 lat temu jeszcze ktos ze
ale mnie bawi jak czesto faceci #!$%@? sie ze ich corka ma jakiegos chlopa i sie ruchaja czy cos albo ze ona to lesbijka bedzie i zadnych chlopow xD I zawsze jakos odruchowo wyobrazam sobie matke jakas ktora mowi to samo tyle ze do syna ze on nigdy zadneje kobiety nie bedzie peklowac!!! tylko mezczyzn xddd #przegryw
Jak i ile trzeba cwiczyc zeby robic takie muscle upy? Probuje juz 3 miesiace na drazku i #!$%@? nie moge tego zrobic za #!$%@?
#mirkokoksy
#mirkokoksy
Pavulenko via Wykop
- 0
@Saprofit: ale po ile to trzeba cwiczyc by byl jakis progres do zblizania sie do celu? Po 5 minut 30 po godzinie? Dziennie no nwm xD serio. Bo z jednej strony ktos bedzie mowil ze za duzo inny ze za malo, to ile powinno sie czasu na to poswiecic.
@Pavulenko: nie licz tego pod kątem czasu, po prostu rozpisz sobie typowy plan treningowy pod kalistenikę ze szczególnym uwzględnieniem progresji muscle upa. Trening co drugi dzień albo 3-4 razy w tygodniu i tyle.
Czemu ludzie używają obciążeń do np podciągania czy innych wzrostów siłowych, a np w sportach polegających na uderzaniu już tak nie robia? W sensie że nie zakłada sie obciążeń by budować większą siłę uderzenia?
#mirkokoksy
#mirkokoksy
Boże ale ta piosenka sprawia że czuje się taki silny i od godziny ćwiczę do tej nutki, niesamowite jest to jak muzyka potrafi dodawać energii
#przegryw
#przegryw
Ogladam taki film "sniezne bractwo", oskariat leci samolotem mysla juz o pekl0waniu ale sam bog i natura zainterweniowala w tej kwestii, jednak jest nadzieja!
#przegryw
#przegryw
Pavulenko via Wykop
- 1
@LezliNilsen: jakby oskariat mial takie przemyslenia dotyczace dreczenia przegrywow jak przy kanibalizmie w filmie to moze by swiat byl lepszy.
ale wiesz typie, że to na faktach? To jaka kopia miałaby być i czego? Teraz bazowali na książce jednego z uczestników
@TooFast: wiem typie, że to na faktach
Tak wyglada mniej wiecej moja dieta codzienna od 15 lat.
2-3 tys kalorie
320-420g weglowodany
84-100g bialko
62-100g tluszcz
225-300g cukier
#przegryw
2-3 tys kalorie
320-420g weglowodany
84-100g bialko
62-100g tluszcz
225-300g cukier
#przegryw
@Pavulenko: to dobra?
Ludzie wierzący w więcej niż 2 płcie nie różnią się niczym od wierzących w więcej niz 5 zmysłów lub okrągła ziemię.
#bekazlewactwa
#bekazlewactwa
@Pavulenko: fake
@Pavulenko: zawirował świat.. ale w sumie dlaczego to się nie chciało zatrzymać? Na placu zabaw eleltryczna karuzela?
@januszkasprzykowski to jest napędzane hulajnoga gościa. Widać jak ja odrywa od tej podlogi
- 13
@Pavulenko srogie piguły
ale chuop ciezko trenowal i teraz ma 19 cm w nadgarstku, 9 cm szerokosc dloni, szkoda tylko ze dlugosc palcow nie rosnie. No i przedramiona urosly z 23 cm do 35 cm.
Ponadto zaczynam teraz cwiczyc rowniez druga