Jaki plan treningowy z jakimś priorytetem na barki? Miałem kilka lat temu przez sporty walki uszkodzony lewy bark (nawykowe zwichanie i artroskopia) i teraz chciałbym wrócic do sportów walki za rok(jak już wroce do Polski) i chciałbym wzmocnić maksymalnie jak się da barki i rotatory. Jak wróce do PL to pojde tez do fizjo ale teraz chciałbym moc juz cos robić samemu. #silownia #kalistenika #medycyna #fizjoterapia #mirkokoksy
#mirkokoksy #silownia Mirki polećcie mi jakiś sklep, w którym kupię porządne buty do martwego ciągu - jak najcieńsze, mocno antypoślizgowe + pas Na ten moment mam Adipowery, ale mc w nich robi się niewygodnie, a podest dość śliski ( ͡°͜ʖ͡°)
@D_Train: Monster power ma w swojej ofercie takie buty, ale one wyglądają na but typu skarpetka z gumową podeszwą. Ciągi najlepiej na boso, chyba że śliski parkiet, to takie coś by zdało egzamin.
Szukam jakiś sensownych słuchawek bezprzewodowych. Budżet 200-230zl Głównie na siłownię, rower itd No i fajnie jakby były głośne Ktoś coś ? #sluchawki #silownia #kupujzwykopem
@magnes125: po stestowaniu około 8 skakanek, najlepiej skacze mi się na skakance od adidasa - zwykła skakanka bez łożysk - o wiele lepszy feeling od tych łożyskowych - wiem, bo zaczynałem od skakanki rogue za 160zł i ta z adidasa za 3 dyszki bije ją na głowę. Najważniejsze to odpowiednie dobranie długości skakanki, to żeby linka była w miarę gruba i lepiej żeby była cięższa, niż lżejsza - a reszta to
To uczucie, kiedy zaczynałeś pół roku temu i ledwo dawałeś radę 45kg wycisnąć na płaskiej na klatę, a teraz 85kg nie jest problemem. Progres to najpiękniejsza rzecz na #silownia
#silownia #kalistenika #medycyna #fizjoterapia #mirkokoksy