[Piks0n]

Dobra, bo już mi norwood się powiększa, a coraz trudniej ulizać grzywkę żeby schować ten biały jak spucha skalp.
Zamierzam bez bogatych w uboki fiutosterydów i innych tureckich przeszczepów łoniaków spróbować każdego możliwego sposobu na porost włosów/zatrzymanie łysienia androgenowego.

To co udało mi się do tej pory zriszerczować, co sprzyja porostowi włosów:

Suplementy/mikroskładniki:
- Kolagen - zamawiam 1kg żelatyny i witaminę C w prochu i będę robić drinka codziennie i przed treningami - ok 15g dziennie styknie
- Witaminy ACDE - większość mam już z diety, ale najwyżej dorzucę jakieś warzywka
- żelazo - z diety
- omega - tabletki/ryby
- białko - 2g/kg

Część z poniższych mam z diety, ale zastanawiam się nad takim B-complexem: https://allegro.pl/oferta/swanson-daily-b-complex-100kaps-tiamina-b2-b6-b12-energia-cholina-paba-13246836918
- Biotyna 2500-5000mg
- kwas pantotenowy
- kwas foliowy - (zielone warzywa, czasem robię szejki, a reszta będzie z tabletek)
- cholina (3 jajka albo tabletki)

- MSM - mam tabletki z rtęcią #pdk
- koenzym q10 - tabletki będę brał 100mg dziennie, bo drogie (można do 200)
- resweratrol - będę brał 500mg, można do 2.5g, ale też okrutnie drogie https://allegro.pl/oferta/resweratrol-resveratrol-500mg-standaryzacja-98-nie-10-kapsulki-60-szt-14347974957?fromVariant=13626538634
- hesperydyna - 50mg https://allegro.pl/oferta/formeds-bicaps-diosmin-hesperydyna-diosmina-60kap-12202488291

Kosmetyki:
- Wcierka Hajfi banszesz - używałem przez parę miesięcy i efekty były zadowalające. Wracam do niej po przerwie. Nie wiem ile powinno się robić, ale będe z 4-5x w tyg co najmniej
- Po 3 miesiącach od używania hajfi, zmienię na wcierkę Jantar
- Peeling trychologiczny Radical - 2x w tygodniu
- serum darling clementine - dostałem w prezencie, dorzucę 3-5x w tyg

Nawyki itp:
- masaż głowy codzienny. Mam pistolet, więc łatwa sprawa (ten do masażu, nie dzwońcie na policję, że chcę samobója jebnąć)
- mikroigłowanie dermapenem - do tego jakoś nie mogłem się przekonać. Są pewne ryzyka. Może podejdę jeszcze raz jak zrobię ponowny risercz. Tutaj był zajebisty temat na reddicie, ale chyba usuneli https://www.reddit.com/r/tressless/comments/wsp5kz/comprehensive_microneedling_guide/

Jak macie jakieś uwagi, dodatkowe info, krytykę, demotywujące komentarze, to śmiało. Jak macie jeszcze jakieś kosmetyki do polecenia to też byłbym wdzięczny. Może jakiś szampon, odżywka?

#looksmaxing #zdrowie #suplementy #kosmetyki #wlosy #lysienie

[eehhh]

@Piks0n: jak tak bardzo boisz sie fina to chociaz bys jak czlowiek uzyl minoxa, a nie jakies wcierki i suplementy z dupy xd

[List0pad]

@Piks0n czemu nie jestes przekonany do dermarollera? Dla mnie must have

[List0pad]

@Piks0n czemu nie jestes przekonany do dermarollera? Dla mnie must have
@eehhh wlasnie, gdzie minox?

Mysle tez, ze za duzo wszystkiego na raz. Chociaz czesc suplementow nie jest typowo na wlosy

Tak czy siak dawaj znac o wynikach

[Piks0n]

czemu nie jestes przekonany do dermarollera?

@List0pad: W sumie to chyba dlatego, że usunęli ten temat z reddita, a tam było obszernie wszystko opisane: na co uważać, jak igłować, ile mm igła itd. bo przy złym podejściu można sobie szkody narobić. A tak jak na szybko teraz googluje, to te opisy są biedne.

Te suple w mniejszym lub większym stopniu wpływają na porost włosów. Całkowity koszt tego wszystkiego co napisałem to

[List0pad]

@Piks0n minox praktycznie nie ma ubokow, ja na zarost stosuje dluzszy czas juz

Dermaroller rowniez i tu sie nie ma czego obawiac. 0,5mm igielki bodajze sa na skore glowy, jak dobrze pamietam
Probuj, bo to sa sprawdzone rzeczy i nie sa drogie

[Piks0n]

@List0pad: https://allegro.pl/oferta/derma-pen-mezoterapia-mikroiglowa-do-twarzy-skory-stamp-wklady-kartridze-13218395978
Taki za stówkę styknie? Czy coś droższego warto wziąć? Są dr peny po 200+ zł, a najlepszy to za 700, ale tyle to nie

[List0pad]

@Piks0n ja mam ten https://allegro.pl/oferta/derma-roller-mezoterapia-iglowa-dermaroller-3w1-12124617733
Od razu masz wypisane, ktore igly do czego
Mozesz wybrac inny z wieksza iloscia koncowek, jesli chcesz kombinowac wiecej z mikroiglowaniem i tez z innymi miejscami. Chociaz ja probowalem tylko z twarza tj tam gdzie broda, zakola i ten najmniejszy pod oczy, ale odradzili mi pod oczami wykopki przy stosowaniu retinolu.

[KollA]

@Piks0n: najważniejsze mniejszać stres skóry głowy (stres ogólnie też), nakłuwanie, derma rolery to będą powiększać stres więc bez sensu (jak już to robić sobie delikatny, lub naciągający masaż dłońmi), co zauważyłem że lekko poprawia naświetlanie skóry głowy słońcem, często, krótko, bez kremu , zawczasu pijemy marchewki (nie wolno doprowadzać do spalenia skóry, oparzenia), ogólnie wszystko co relaksuje skórę i poprawia ukrwienie

[Piks0n]

@KollA: Mikroigłowanie poprawia ukrwienie i produkcję kolagenu. Tu jest nawet badanie, że jest skuteczniejszy od minoxidilu https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34714971/

[puffpuff]

@Piks0n: mam doslownie ten ktory wyslales, spoko jest, ale i tak uzywam jakos 1x miesiac. Imo podstawa to finasteryd, minoxidil i mikroigłowanie, witaminy praktycznie bez efektu chyba ze aktualnie masz niedobory, wcierka raczej git ale ja po hajfi banszesz nie widzialem efektow

[KollA]

@Piks0n: nie neguję, ale mam duże wątpliwości, poza stresogennym działaniem, chyba żeby to jednocześnie z silnym znieczuleniem stosować, to też zagrożenie infekcjami, słabo to mikroigłowanie widzę

[Kaloryfe]

@Piks0n ja biorę fina od kilku miesięcy i mam 0 uboków

[KiedysBedzieLepiej]

@Piks0n epitalon/gkh cu kłuj

[zacneinfo]

@Piks0n: tym narzuceniem na siebie tylu suplementów możesz sobie większa krzywdę zrobić niż pożytku, już pomijając znikomy/zerowy wpływ na walkę z łysieniem androgennym bo zapewne takie masz wnioskując po opisie. Po drugie polecam trychologa to pierwsze co powinieneś zrobić, po trzecie piszesz ze zrobiłeś taki duży risercz a dalej nie rozumiesz ze twoim głównym wrogiem jest czas i DHT - na tym powinieneś się skupić, a nie marnowanie czasu na znikome

[Piks0n]

@zacneinfo: Badania krwi robiłem, są ok, dermapen zamówiłem razem z resztą z góry i palmą sabałową. Już zapłacone, więc nie mam wyjścia jak spróbować tego. 2-3 miechy potestuje i zobaczymy. Jak faktycznie będzie 0 efektów to przejdę się do trychologa.
Ale ja tam wciąż będę mocno sceptyczny do fina i mino. Zaburzenia seksualne, gino, zaburzenia nastroju, wzrost włosów na innych częściach ciała (a ja mam predyspozycje do tego akurat, bo mam

[Piks0n]

@zacneinfo: Robiłem obszerniejsze badania, tarczyca, morfologia, lipidogram, żelazo, kwas foliowy, D3, ferrytyna itd. Wszystko w normie.

Czy na jednej wizycie taki trycholog zdiagnozuje mi łysienie androgenowe i przepisze receptę na te wcierki? Czy będzie naganiał na jakieś zabiegi, albo każe przyjść na kolejną wizytę? Bo patrzę na te cenniki i u jednego mam napisane 80zł badanie trychologiczne, a gdzie indziej jest pierwsza wizyta 180zł badanie i trichoskopia

[zacneinfo]

@Piks0n: No właśnie słowo "norma" jest kluczowe, bo dla lekarza poziom ferrytyny na poziomie 10-25 moze byc dobry i ma to w dupie, a dla trychologa który patrzy przez pryzmat stan włosów jest bardzo słaby, wtedy tez odpowiednio podnosi sie poziom żelaza. Tak, na pierwszej wizycie, przebiega cały proces zapoznania z historią pacjenta, badanie pod mikrokamerą stanu skóry głowy, wtedy od razu jest diagnoza. Ustalenie planu leczenia i tutaj musisz brać

[KiedysBedzieLepiej]

@Piks0n k2mk7 na walkę ze zwapnieniem i taurynę na walkę z fibrozą. Sam.niedlugo kupuje

[Djuk94]

@Piks0n: Nic to nie da, twoje mieszki włosowe są wrażliwe na dht, wrażliwości nie da się zmienić, takie masz geny, możesz jedynie obniżyć poziom dht poprzez stosowanie finasterydu/dutasterydu, który podwyższa poziom testosteronu, a skutki uboczne mają najczęściej tak zwane nocebiaki, czyli osoby z predyspozycją do posiadania stanów depresyjnych, nerwicy, lęku, hipochondrii, podatne na wpływ negatywnej sugestii. Dlatego osoby, które naczytają się o tym w necie i w strachu będą to brać,