Mirki! Proszę was o jakieś zestawy ćwiczeń wzmacniających/zmuszających mięśnie do puchnięcia. Potrzebuję od czegoś zacząć.

o mnie:

-suchoklates 84 kg 200 cm ( ͡° ʖ̯ ͡°)

-zaburzenia wchłaniania pokarmu ze strony układu pokarmowego w dzieciństwie

-przez lata chorujący na anorexia nervosa, więc narządy wewnętrzne wyniszczone przez chorobę jak i przez masę tabletek wszelkiej maści (piszę bo w związku z tym jakieś suple podawane w strzykawkach odpadają ( ͡Pokaż całość