Wzrost: 197 cm, wiek 26 lat
Masa początkowa 115,6 kg (09 luty 2024)
BMI 29.8
CPM: ~3250 Kcal (PAL 1.3) / PPM: 2450 Kcal
Cel wagowo - 98 kg (-17,6kg)
Cel Kcal - 2000-2200 Kcal
Termin: 20 kwiecień 2024 (70 dni od dzisiaj)
Mirko zamierzam traktować jako dziennik, gdzie co 1-2 dni będę wrzucać podsumowania żywieniowo aktywnosciowe oraz
Chciałem oficjalnie ogłosić, że tydzień upodlania w związku z zajęciem drugiego miejsca w #grubyzaklad z @buchajacy_rog czas rozpocząć.
W najbliższym tygodniu będę tę kamizelkę nosił będąc w pracy, wypełniając założenia zakładu.
Temu bydlakowi też na pamiątkę kupiłem, niech mu w gardle na pamiątkę stanie.
Prawdziwe imona redagowane, dałem z siebie jakieś 10%, miszczem painta nie jestem.