#mirkokoksy #mikrokoksy ide w czwartek do endokrynologa powiem ze mam niski testosteron, 2 miesiace temu bylo 407 teraz 388 :/ robie te badania co jakiś czas od 2012 roku - i minimalnie miałem troceh ponad 200 a maksymalnie 488 jakoś.. wiec bez szału, zmeczony jestem ogolnie, nic mi sie niechce, libido słabe, treningi są ale test nie wzrasta wcale po nich, moze jak troceh zboostuje to mie sie poprawi
Kasahara via Wykop
- 2
@ZawzietyRobaczek: z takim wynikiem to nikt Ci nic nie da
Kasahara via Wykop
- 0
@ZawzietyRobaczek: clomid. Głupota to brać. Podbije wynik na papierze a samopoczucie i libido niższe będziesz miał niż miałeś przez blokowanie receptora
Kasahara via Wykop
- 2
@ZawzietyRobaczek: współczuje
- 2
Ciekawe ile ma gram białka ten pasztet
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #koty #pokazkota #kitku
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #koty #pokazkota #kitku
- 0
jakie restauracje / jedzenie na miescie jest ok przy #hashimoto ?
chodzmi mi o przyklady kuchni albo typow jedzenia.
np, czy #sushi albo tajskie jest ok? (wydaje sie bardziej zdrowe niz np pizza)
pytanie nie dotyczy mnie (bo wtedy bym wiedzial) tylko osoby ktora bym chial zabrac na takie jedzenie, ale chcialbym trafic zeby to nie bylo cos bardzo dla takiej osoby niezdrowego
#dieta #tarczyca #zdrowie #mikrokoksy
chodzmi mi o przyklady kuchni albo typow jedzenia.
np, czy #sushi albo tajskie jest ok? (wydaje sie bardziej zdrowe niz np pizza)
pytanie nie dotyczy mnie (bo wtedy bym wiedzial) tylko osoby ktora bym chial zabrac na takie jedzenie, ale chcialbym trafic zeby to nie bylo cos bardzo dla takiej osoby niezdrowego
#dieta #tarczyca #zdrowie #mikrokoksy
- 4
Dziś podjąłem ważna decyzję - zostanę mistrzem POKEMON
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kasahara via Wykop
- 0
@Martenzyt_waleczny: no są różne pozycje :) głownie zależy od mobilności, ja nóg pod siebie nie włożę.
Kasahara via Wykop
- 0
@Martenzyt_waleczny: tyłek na ławką bez niebezpieczny dla kręgosłupa + nie wolno go odrywać na zasadach trójbojowych :)
- 7
Potrzebuje porady. Zastosowałem tu polecane podwalanie przed treningiem, jednak przez to mam coraz więcej odcisków (rany też są na bydlaku), co mogę zrobić, aby ten proces nie był tak wyniszczający?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #kalistenika #przegryw
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #kalistenika #przegryw
Kasahara via Wykop
- 12
@HuopWsiowy: swoją czy kolegów? Podbić do największego koksa na siłce i poprosić?
Przy low barze łokcie trzymać równo z linią pleców, czy to nie ma znaczenia? Zawsze starałem się tak jakby podwinąć łokcie i trzymać napiecie. Gdzieś mi na insta minęło jak jakiś trener mówił żeby tego nie robić.
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Kasahara via Wykop
- 1
@Sylwester_Zwalon: obojętnie jak byle zrobić jak największe napiećie góry pleców
- 782
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Dlaczego cena badania DHT w diagnostyce i alabie to różnica 60 zł?
W jednym będzie 160, a w drugim 100 zł.
Miasto to samo.
Tam gdzie taniej mają gorszy sprzęt pomiarowy? Mniej dokładny?
#mikrokoksy #mirkokoksy #dht #testosteron
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Nighthuntero
·
Dlaczego cena badania DHT w diagnostyce i alabie to różnica 60 zł?
W jednym będzie 160, a w drugim 100 zł.
Miasto to samo.
Tam gdzie taniej mają gorszy sprzęt pomiarowy? Mniej dokładny?
#mikrokoksy #mirkokoksy #dht #testosteron
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Nighthuntero
·
Kasahara via Wykop
- 0
@mirko_anonim: a powiem Ci, że w jakim uniwesyteckim to nawet za 50 znajdziesz w tym samym mieście
- 2
Takie nie za cieżkie mimo spadku 7 kg i tygodniowej przerwy/choroby
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kasahara via Wykop
- 16
@LudzieToDebile: niedługo 40 lat i nigdy nie bolały mnie kolana, gdzie 10 lat młodsi znajomi i rówieśnicy siedząc na kanapie lub zapieprzając w kołchozach jęczą jak ich bolą kolana i plecy ( ͡° ͜ʖ ͡°). Jak samo jak nigdy nie bolały mnie plecy, a trenuje 10 lat z dużymi cieżarami. Według komentarzy wykopu od 8 lat powinienem jeździć na wózku
Kasahara via Wykop
- 9
@Mirkosoft:
Plus u "Janusza" stricte staw jest obciążony, bo mięśni jak na lekarstwo, tak siła się rozkłada na wszelkie struktury. Po prostu ja tam widzę kolegów około 40stki i każdy mi wali teksty jak tutaj osoba w temacie, a sami jęczą jak wszystkich ich boli (a mnie nie xD)
Plus u "Janusza" stricte staw jest obciążony, bo mięśni jak na lekarstwo, tak siła się rozkłada na wszelkie struktury. Po prostu ja tam widzę kolegów około 40stki i każdy mi wali teksty jak tutaj osoba w temacie, a sami jęczą jak wszystkich ich boli (a mnie nie xD)
- 128
RAW SQUAT - 360KG. Głęboko. Noty za styl 2/10... Ale to #!$%@? nie jest jazda figurowa na lodzie, żeby to miało znaczenie. Prawdziwa siła techniki się nie boi.
https://www.openpowerlifting.org/rankings/raw/all-poland/by-squat
Śmieszna sprawa bo to byłby TRZECI najwyższy wynik w siadzie raw W POLSCE.
Ewidentnie jest problem z pleckami, wydaje mi się że to problem techniczny, nie blokuję głowy/góry pleców, nie patrzę w jeden punkt, przez to schodząc górny odcinek pleców nie jest całkowicie
https://www.openpowerlifting.org/rankings/raw/all-poland/by-squat
Śmieszna sprawa bo to byłby TRZECI najwyższy wynik w siadzie raw W POLSCE.
Ewidentnie jest problem z pleckami, wydaje mi się że to problem techniczny, nie blokuję głowy/góry pleców, nie patrzę w jeden punkt, przez to schodząc górny odcinek pleców nie jest całkowicie
Kasahara via Wykop
- 6
@Liryczne_MMA: no lepsze 200 kg jak ktoś ma 80 kg wiadomo
- 0
Jaki mniej więcej powinien być stosunek max bench pressa do OHP?
Google mówi, że max ohp powinno stanowić około 60% maxa na ławie.
Kładę równy nacisk na wyciskanie i OHP, ale przy dosyć spokojnym maxie ławy 145kg mam problem z 82,5 kg OHP.
W teorii moje OHP mniej więcej się zgadza z tym przelicznikiem, ale nieco odstaje. U większości osób, które znam, to OHP jest jednak znacznie słabsze. Chociaż może po prostu
Google mówi, że max ohp powinno stanowić około 60% maxa na ławie.
Kładę równy nacisk na wyciskanie i OHP, ale przy dosyć spokojnym maxie ławy 145kg mam problem z 82,5 kg OHP.
W teorii moje OHP mniej więcej się zgadza z tym przelicznikiem, ale nieco odstaje. U większości osób, które znam, to OHP jest jednak znacznie słabsze. Chociaż może po prostu
Przewodnienie, hit czy kit? Jest szansa pijąc dziennie ~7l płynów doprowadzić organizm do odwodnienia?
#zdrowie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta
#zdrowie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta
Kasahara via Wykop
- 3
@johnymielony69: ale Ty pytasz czy odwodnienie jest spoko? xD
Kasahara via Wykop
- 1
@johnymielony69: tak jest bo możliwe, jednak cieżko określić ilość, zależy od tego ile kto wydala
- 34
Elo, dawno niczego nie wrzucałem, ale pociągnąłem 350 kg w martwym no to coś tam napiszę.
SQ: 230 / 252,5 / 255 (PR) (+7,5 kg)
BP: 145 / 150 / 155 (PR) (+2,5 kg)
DL: 305 / 345 (PR) / 350 (PR) (+12,5 kg)
TOTAL: 760 kg (+22,5 kg) PR
Waga: 92 kg (+1,5 kg)
Dots: 486,09 (+10,55) PR
Ogółem najlepszy blok jaki pamiętam, ani jednego spalonego podejścia, 3 nowe rekordy i
SQ: 230 / 252,5 / 255 (PR) (+7,5 kg)
BP: 145 / 150 / 155 (PR) (+2,5 kg)
DL: 305 / 345 (PR) / 350 (PR) (+12,5 kg)
TOTAL: 760 kg (+22,5 kg) PR
Waga: 92 kg (+1,5 kg)
Dots: 486,09 (+10,55) PR
Ogółem najlepszy blok jaki pamiętam, ani jednego spalonego podejścia, 3 nowe rekordy i
Kasahara via Wykop
- 6
@Xaroks: 350 kg klasyczkiem - #!$%@?
Kasahara via Wykop
- 3
@Xaroks: to nie jest duża dysproporcja, ten siad jest normalny i jest o wiele bardziej zależny od po prostu chamskiej masy ciała, nawet tłuszczowej. Ja na zawodach usiadłem tam 265? (260?) z 97 kg wagi, gdzie jak miałem ulane 112 kg jeszcze będą pół naturalem #!$%@?łem się w okolice 300 kg.
Teraz 300 kg zrobić dla mnie z tym 104 kg +/- to będzie w #!$%@? sukces, ulanie na siadzie pomaga
Teraz 300 kg zrobić dla mnie z tym 104 kg +/- to będzie w #!$%@? sukces, ulanie na siadzie pomaga
- 21
Tak ogromne uszu, to jak usłyszy żarcie, to na pełnej #!$%@? biegnie
#koty #kitku #pokazkota #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #kroliki
#koty #kitku #pokazkota #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #kroliki
Pytanie bardziej do osób, które coś tam okazjonalnie ćwiczą i nie mają nadwagi, ale też nie biorą wspomagaczy.
Jaki macie poziom testosteronu i w jakim wieku?
U mnie niby norma, bo lv 28 i 543 ng/dl, ale ciekaw jestem jak to wypada w grupie aktywnych.
#testosteron #silownia #zdrowie #niebieskiepaski
Jaki macie poziom testosteronu i w jakim wieku?
U mnie niby norma, bo lv 28 i 543 ng/dl, ale ciekaw jestem jak to wypada w grupie aktywnych.
#testosteron #silownia #zdrowie #niebieskiepaski
Kasahara via Wykop
- 1
@PustyCzlowiek: 27-33 lata miałem 90-270 ng/dl
Kasahara via Wykop
- 0
@innovi: czułem się zajebiście, libido top i na siłowni zrobiłem lepszą formę niż 95 % ludzi oraz miałem np. 230 kg siad czy 250 kg ciąg. Wbiłem na bombę w celu rywalizacji w trójboju, marketingu, bo z tego żyje i że zaczałę COVID też dołożyło swoje do decyzji
- 2
Facet Sroka Diet Coich sprzedaje kursy namawia do brania sterydów a nie ma pojęcia czym są dializy, a w tym wszystkim promuje go Przemek Góryczk usuwając niewygodne komentarze pod filmem
promowanie takich patologii powinno być karane
https://youtu.be/yjhGsx32qRI
#przemekgorczyk #podcast #silownia #sterydy #doping
promowanie takich patologii powinno być karane
https://youtu.be/yjhGsx32qRI
#przemekgorczyk #podcast #silownia #sterydy #doping
Adam Śmigielski
- Diety, trening, suplementacja, konsultacje. Masz pytanie? Pisz :) https://fullborsukworkout.pl Vinur, vinur sært tú meg? gangi her í tokuni hevur tú reikað líka sum eg í deyðadjúpu kvirruni?
- Toruń
- https://fullborsukworkout.pl
- fullborsukworkout@gmail.com
https://drive.google.com/drive/folders/1CkArmat88JI3uqSaQZfPxMbRxNRc1QQ_?usp=sharing
Jutro dorzucę wyniki primabolanu. Jak będę miał środki zbadam jeszcze oxę i antka i być może HGH (ale to musze pomyśleć, bo drożej kosztuje badanie, bo nie planuje bić HGH w tym roku)
#sterydy #doping #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout