Wpis z mikrobloga

@Uvmeneal zacząłem po prostu śrubować, i cisnąć mocno, 3 tyg temu zrobiłem 5;56 średnio na km na dystansie 5 km , z średnim tętnem 186. I po prostu liczyłem na adaptację bo takich treningach, i przyszły one bardzo szybko