[SzmaragdowySmok]

109 602,79 - 10,00 = 109 592,79

Wczorajszy „long” run. 8km w tempo 5:42 i na koniec 2km 4:45.

Zastanawiam się czy warto dodać takie akcenty do long runa na stałe

Swoją drogą poleci ktoś dobre karbony w dobrej cenie z dobrym odbiciem
#bieganie #biegajzwykopem

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

[Poemat]

Swoją drogą poleci ktoś dobre karbony w dobrej cenie z dobrym odbiciem

@SzmaragdowySmok: Alphy top

[randall]

@SzmaragdowySmok: Bez obrazy, ale 10km to raczej nie jest long run ¯\(ツ)/¯

[Ark00]

Bez obrazy, ale 10km to raczej nie jest long run ¯\(ツ)/¯

@randall: ehh panowie, coraz więcej amatorów pcha się do zabawy

[Ark00]

Swoją drogą poleci ktoś dobre karbony w dobrej cenie z dobrym odbiciem

@SzmaragdowySmok: z tanich to możesz poszukać magic speedów, hoka carbon x, mizuno wave rebellion pro (te śmieszne bez pięty) da się do 700 wyrwać pewnie też, ewentualnie możesz czekać na jakieś promki na vapory. Jak w nich z odbiciem to nie powiem bo nie mam żadnych, ale pewnie przy vaporfly by cię nie zawiodły.
Ewentualnie decathlonowe kd900x ale ponoć

[SzmaragdowySmok]

@Ark00: @randall Panowie słowo long jest w cudzysłowie. Dwa słowo long nie odnosi się do średniej tagu a mojego planu treningowego. Widzę jednak, że mamy konflikt widzimy się na fame mma

[enteropeptydaza]

@SzmaragdowySmok w dobrej cenie można złapać Saucony Endorphin Pro 3 na zalando lounge, chodzą po ok 500pln

[Ark00]

Panowie słowo long jest w cudzysłowie

@SzmaragdowySmok: ja nie mam żadnych zastrzeżeń co do twojego longa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[SzmaragdowySmok]

@Ark00: Ty masz luz, @randall spotkam na wybieganiu nagrywamy sprostowanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Ark00]

Saucony Endorphin Pro 3

@enteropeptydaza: są nie do dostania w ludzkim rozmiarze, poza tym pewnie już ich prawie nie ma

[Wilson2231]

@Ark00: eee tam gadanie, pół roku temu kupiłem w rozmiarze 43, 2 tygodnie temu ponownie była kampania Saucona i dokupiłem jeszcze jedne również 43 bo tak je lubię ( ͡º ͜ʖ͡º)
@Poemat: ja mam problem z alphami ( ͡° ʖ̯ ͡°) przy mojej wadze 70kg nie czuje żeby aż tak oddawały w porównaniu do Endorphin Pro. Gdyby nie to że wizualnie

[Ark00]

2 tygodnie temu ponownie była kampania Saucona i dokupiłem jeszcze jedne również 43 bo tak je lubię ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Wilson2231: zwłaszcza że 44 były już zarezerwowane w momencie startu kampanii, bo sam chciałem jakieś kupić

[Poemat]

@Wilson2231: Może biegasz za wolno albo jesteś po prostu za chudy ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ja jestem z wagi ciężkiej, przy 100kg już od 4:40 wyraźnie czuję jak oddają.

[Szpeju]

@randall ale Ty jesteś super, opowiedz nam o swoich longach, pewnie maratony co drugi dzień :P

@SzmaragdowySmok oby tak dalej, ja to bym chciała mieć takie średnie tętno jak Ty :D

[SzmaragdowySmok]

@Wilson2231: @Poemat niestety ale przy wadze 70 to właśnie jedynie od czego można się odbić to chłop 100kg

[randall]

@Szpeju: @SzmaragdowySmok: Spokojniutko Panowie, napisałem bez obrazy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Long to jak dla mnie 18-20km+ ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Szerokości (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[Szpeju]

@randall rozgrzeszony xd

[Ark00]

eee tam gadanie, pół roku temu kupiłem w rozmiarze 43, 2 tygodnie temu ponownie była kampania Saucona i dokupiłem jeszcze jedne również 43 bo tak je lubię ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Wilson2231: na zalando są ostatnie pary w rozmiarach 50, zarówno pro i speed, więc na lounge już w wyprzedaży ich raczej nie będzie

[Ark00]

@SzmaragdowySmok: z ciekawości, kupiłeś jakieś carbony?

[SzmaragdowySmok]

@Ark00: szczerze to nie. Przekalkulowalem i nie ten lvl dwa karbon moze spowodowac, ze sie posypiesz

[Ark00]

Przekalkulowalem i nie ten lvl

@SzmaragdowySmok: u cięższych ludzi nie trzeba zapierdzielać 3:30 i lepiej by płytka zaczęła oddawać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

dwa karbon moze spowodowac, ze sie posypiesz

@SzmaragdowySmok: bo to się głównie na zawody ubiera i szybsze biegi by rozbiegać by na zawodach nie było niespodzianki

Z resztą, jak mają zazwyczaj ok 400km żywotności a kosztują i pod 1000zł to się oszczędza