Wpis z mikrobloga

@programista15cm: 3 dniowy split nie musi oznaczać że robisz każdy trening raz w tygodniu, "tydzień" treningowy nie musi odpowiadać tygodniowi kalendarzowemu, równie dobrze można ćwiczyć A B C przerwa A B C albo A B C A B C przerwa i wtedy każda partia ma odpowiednią objętość i regeneracje
  • Odpowiedz
18+

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

@sliti666: już widzę to trenowanie na splicie, jak chcesz mieć lepsze wyniki siłowe w takim wyciskaniu. Przysiad raz w tygodniu to też dla wielu "siłaczy" słaby pomysł...
  • Odpowiedz