[BrightBeamBuddha]

#mikrokoksy
Tak z ciekawosci. Czy zauwazacie wplyw treningow na zdolnosci intelektualne? Jak laczenie ciezkich teningow z praca umyslowa?

Ja do pewnej intensywnosci zauwazam benefity, jednak po przekroczeniu zjazd w dol. Nawet kawa nie pomaga za duzo
Jak to u Was wyglada?

[Saprofit]

@BrightBeamBuddha: generalnie jest tak jak mówisz - średnio intensywny trening, czy nawet trochę mocniej dla osób wytrenowanych, to w zasadzie same korzyści. Od pewnego momentu, jak już układ nerwowy dostaje po piździe, to wtedy myślisz tylko o regeneracji.

[Bubbo]

@BrightBeamBuddha: Po treningu z wysoką intensywnością (wysoki %RM) łapię zawiechę mentalną i jedyne co bym chciał to pójść spać.

[Piks0n]

@BrightBeamBuddha: Trening zwiększa funkcje poznawcze, to oczywistość. Natomiast warto robić deloady kiedy układ nerwowy jest już przemęczony.

[spaghetti_galopuje-2]

@BrightBeamBuddha: wszystko kwestia timingu, nie ma opcji żebym po całym treningu SBD czy czasami nawet samego SD był w stanie efektywnie pracować, dlatego trening w moim przypadku tylko po pracy/po nauce

[Akos]

@BrightBeamBuddha na ostrej redukcji jestem praktycznie niezdolny do pracy umysłowej, w innych okresach jest może delikatnie na plus - imho trening bardziej wpływa na psyche niż na same zdolności poznawcze. Ofc mówię z własnych doświadczeń.