Wpis z mikrobloga

Mireczki, mirkokoksy i mikrokoksy, pytanie - jaki plan online/trenera online polecacie? Mam "podróżniczy" styl życia, więc to by mi najbardziej odpowiadało.
Kiedyś całkiem sporo trenowałem na siłce i biegałem, ale po niedawnych operacjach i perypetiach zdrowotnych po prostu się rozleniwiłem i trochę zatłuszczyłem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Wagę mam teoretycznie okej, ale trochę się na tym brzuchu nazbierało i chciałbym jak najszybciej zgubić. Zależy mi na możliwie jak najszybszej utracie tkanki tłuszczowej. Siłka niestety nie wchodzi w grę, tylko kalistenika + bieganie.
Jakieś porady? Kogo, co, może jakie aplikacje polecacie? Jest coś godnego uwagi?

#kalistenika #mirkokoksy #mikrokoksy #bieganie #trening
  • 3
  • Odpowiedz
@Gallimard: deficyt kaloryczny + gotowiec jakiś pod kalistenikę. Szkoda kasy na prowadzenie jak masz zamiar tylko zrzucić wagę i coś się poruszać. Zainstaluj fitatu, tyle.
  • Odpowiedz