Z racji że jestem na redukcji, a za oknem pizga. Co będzie najlepszą opcją na cardio w domu? Rowerek, stepper, orbitrek? Może coś innego? Na czym będzie najlepiej się zajechać i palić kcal? ( ͡°͜ʖ͡°) #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #cardio
@nirvikalpasamadhi Zdecydowanie moja ulubiona rzecz na redukcji od lat, ale w lato. W czasie zimy z racji że chce robić to w domu, nie mogę #!$%@?ć po nocach zważywszy że pode mną mieszkają specyficzni sąsiedzi ( ͡°͜ʖ͡°)
@adrian-mateusz: ja od dwóch lat cisnę w domu na orbitreku i bardzo polecam, jeśli Twoim celem jest palenie kalorii. Główny powód jest taki, że możesz naprzemiennie odciążyć pracę nóg podkręcając ręce (i na odwrót), przez co nie odpadasz na skutek zmęczenia mięśniowego, ale właśnie wydolnościowego. Nie jestem szczególnie silny w cardio, orbitrek traktuję tylko jako uzupełnienie treningu i pomoc w redukcji i nie wiem, czy byłbym w stanie np. wybiegać 500
@In_thrust_we_trust jakbym miał wydać 6k to już wole w samych majtach na -20 skakać ( ͡°͜ʖ͡°) obczaje te po 1500, cudów nie oczekuje, chce sie po prostu porządnie zajechać żeby zabijać kcal
@adrian-mateusz zdecydowanie rowerek stacjonarny. Miałem kiedyś wioślarza i mi się po prostu nudziło po 20 minutach ćwiczenia. Teraz przerzuciłem się na rowerek biorę do ręki książkę ewentualnie odpalam jakiś film i zasuwam godzinę albo i lepiej.
@Marasziolo No właśnie rowerek wydawał mi się najbardziej przyjemny, bo odpalam Netflixa i lecę, tylko sporo osób mówiło że ciężko się tam dobrze zmęczyć, a jednak chodzi tu o palenie jak największej ilości kcal
@adrian-mateusz: rower + trenażer interaktywny + zwift. Ja się wkręciłem i robie progres nie tylko w ciężarach ale też w wirtualnym kolarstwie, ścigam się z ludźmi i wskoczyłem ostatnio na 3W/kg, a zaczynałem od 2,2.
Są też tańsze ergometry, za ok 1500, ale nie mogę się wypowiedzieć o jakosci w tej katwgorii cenowej
Popytaj, moze te za 1500 w pełni wystarczą ;)