[xDgg]

Wróciłem po miesiącu na siłownię i tak mi #!$%@?ęło w lędźwiach, że się schylać nie mogę xD Nawet podczas siedzenia boli. Przejdzie czy #!$%@?ć do lekarza?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fizjoterapia

[cppguy]

@xDgg:

to normalne bro

[xDgg]

@cppguy Taki tępy ból w lędźwiach to ta, ale takiego ostrego nigdy nie miałem xD

[Lemurbb]

@xDgg lekarz ziomeczku... Nie rób tak jak ja... Ja już trzeci miesiąc nie mogę robić martwego, nawet przy 50 kg mnie teraz boli.. Przez trzy dni a dziwgalem 180 maks ???? bądź mądrzejszy jak ja

[miauczar]

Dużo leż, tak jak pisali Ci ludzie nic nie dźwigaj przez najbliższy czas. Jeśli przez tydzień dwa nie przejdzie to do lekarza idź.

[MrGriffin]

@Lemurbb @xDgg tydzień chodziłem z pasem kulturystycznym całe dnie praktycznie jak mi coś jebło xd Przeszło, dźwigam dalej i nie boli ( ͡º ͜ʖ͡º)

[tortexx]

@xDgg: tak to jest jak wracasz na siłke i nie zaczynasz stopniowo zwiększać ciężaru xd

[chnibi]

@xDgg jak się rozgrzejesz rozruszasz to ból maleje? Jak nie to do lekarza

[xDgg]

@chnibi nie dałbym rady się rozgrzać nawet z tym bólem xd nie mogę się schylać w ogóle

[chnibi]

@xDgg ja też tak czasem mam że nie mogę nawet siedzieć a jak się poruszam to ten ból spada

[zaciskk]

@xDgg po martwym ciągu strzeliło?

[xDgg]

@zaciskk Tak, #!$%@?łem i puściłem brzuch, wygięło mnie w prawo i #!$%@?ęło. Teraz ten ból jest największy z prawej strony właśnie.

[zaciskk]

@xDgg aha, a ile miałeś na sztandze?

[xDgg]

@zaciskk Razem ze sztangą 100

[Unter]

@xDgg ja po czymś takim poszedłem do fizjo i dużo mniej bolało po zabiegu

[pkrr]

@xDgg: brzmi jak kregozmyk, jak chcesz na szybko pomoc to fizjo i mata do akupresury

[mikrokokos]

@xDgg: rezonans, fizjo, ew. lekarz po L4. Nauczony doświadczeniem swoim i innych do lekarza poszedłbym w ostatniej kolejności, bo oni nie kiwną palcem póki nie wjedziesz do nich na wózku. Dlatego też badania i fizjo trzeba prywatnie, no ale nikt nie powiedział, że to tani sport.

[Farfoo11]

@xDgg: U mnie niestety dyskopatia :( ostry ból powracający co kilka tygodni. W moim przypadku kolejność taka: lekarz pierwszego kontaktu po l4 i skierowanie do neurologa, neurolog po skierowanie na rezonans. W międzyczasie cały czas wizyty u fizjo. Potem z wynikami i do neurologa i do fizjo

[xDgg]

@Farfoo11 ale to też po jednej serii martwego Ci sie zrobilo? U mnie to jest doslownie po jednym powtorzeniu, ktore wiem, ze zrobilem tak #!$%@? jak sie tylko dalo xd

[Farfoo11]

@xDgg: czasem mnie łapie po siłowni, czasem jak się gdzieś schylę albo leżę na kanapie lub jadę samochodem. Nie ma reguły

[oxbowx]

@xDgg: w pierwszej kolejności fizjo i tyle, bez czarów, on powie co robić, może tez być zwykle naciągnięcie mięśnia, np biodrowo-lędźwiowego, przynajmniej rozluźni Ci powięzi jeśli będzie taka konieczność i zaleci dalsze postępowanie