@Xefirex: lepiej nie pić alko przy robieniu formy, ale jak już musisz i zależy ci na ABSie, to i tak jest to kwestia odpowiedniego deficytu kalorycznego. Jak mieścisz się w dziennym zapotrzebowaniu minus kilkaset kcal to ok. Niemniej, 2 pół-litrowe bronksy to ekwiwalent kupy żarcia przy odpowiednim podejściu - warto się zastanowić nad priorytetami.
@NieJestemAgentemBialkova: co??? Jasne ma 200-250 kalorii, jak wybił dwa to max 500 ma:) No chyba że pił portera to by było koło 700, ale tez kupą żarcia bym tego nie nazwał( ͡º͜ʖ͡º)
@NieJestemAgentemBialkova: jak robiłeś redukcję na 1600kcal to samo w sobie 1600kcal nie jest już dziennym zapotrzebowaniem tylko jego częścią więc trochę źle piszesz
@Xefirex: Siłownia to tylko dodatek do życia. Nie można jej stawiać ponad pracę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ja zrobiłem kaloryfer pijąc 3+ piwa dziennie więc da się, ale czy byłaby duża różnica przy abstynencji to nie wiem.