Panowie i Panie ile to faktycznie trzeba spać, żeby się w pełno zregenerować itp. Będąc natural 6h?7?8? Są jakieś badania na to ile faktycznie człowiek potrzebuje tego snu?
@Dooopahshjasx: Są teorie, nie ma konsensusu odnośnie standardowej regeneracji i długości snu a co dopiero regeneracji po ćwiczeniach... zresztą sen to moment na oczyszczenie mózgu ze szkodliwych produktów przemiany materii, ciało możesz relaksować na wiele innych sposobów niż sen.
@Dooopahshjasx ale to przecież indywidualna sprawa jest. U mnie w pracy jest taka babka, której wystarcza 5h snu, aczkolwiek ona ma jakieś ADHD bo ona nie potrafi odpoczywać, na przerwie to siedzi z 10 min mimo iż z własnej woli #!$%@? 14h dziennie w pracy ( ja #!$%@?... ), opiekuje się dwójką dzieci (starsze konczy podstawówke) i nie ma chłopa, ( w sumie nie wiem dlaczego, głupio mi pytać i sama nic
Ci ludzie promujący CPK a zwłaszcza ci którzy pojawili się dopiero po wyborach wydają się coraz bardziej groteskowi i chyba też zdesperowani próbując utrzymać przekaz. Brakuje tylko husarskich skrzydeł (ʘ‿ʘ)
#mirkokoksy #silownia