[pietrek95]

257 587,63 - 16,12 = 257 571,51

Mocniejsze, świąteczne bieganie -16,12km 3:43/km

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

[SlodkiSarmata]

@pietrek95: Elegancko ( ͡º ͜ʖ͡º)

[pestis]

@pietrek95:
bardzo ładnie
tak trzymać

[C.....m]

@pietrek95: Niezły czas

[haabero]

@pietrek95: uwazaj na kleszcze!

[torrat]

@pietrek95: W tyle to ja robię połowę tego dystansu (╥﹏╥)

[gusguster]

@pietrek95: ładny czas zwłaszcza jeśli nie po asfalcie

[Crock92]

@pietrek95: o #!$%@?!

[lebki]

Ociebaton. 3:45 to miałem na 1km jak byłem w formie :)

[pietrek95]

@haabero Zimno jest więc czapka osłania ( ͡º ͜ʖ͡º)

[pietrek95]

@gusguster 85% w lesie , delikatne górki też były ( ͡º ͜ʖ͡º)

[pietrek95]

@CzasemBiegamCzasemGram Dzięki! ( ͡º ͜ʖ͡º) Wiosna przyszła więc czasy coraz lepsze ;D

[PanBulibu]

@pietrek95: wygląda jak okolice puszczy słupeckiej (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[rubesom]

@pietrek95: 3:43/km? Ale jak?! Dieta, profesjonalny trening, jesteś zawodowcem?
Jak przychodzi sezon zimowy to forma mi spada, bo za zimno na bieganie - jak sobie z tym radzisz? Siłownia, gruba czapa i w drogę, czy jeszcze jakoś inaczej?

[pietrek95]

@PanBulibu Nie te okolice( ͡º ͜ʖ͡º) Lasy Chojnowskie pod Warszawą( ͡º ͜ʖ͡º)

[pietrek95]

@rubesom Diety żadnej nie mam, jedynie teraz to świąteczna ( ͡º ͜ʖ͡º) Sernik i inne ciasta to dobre paliwo :D Zawodowcem nie jestem, sam trenuję regularnie od kilku lat ;) Bieganie u mnie to już nałóg więc pogoda mi nie przeszkadza, mróz poniżej -15 mnie dopiero zatrzymuje, ale jak wiadomo teraz to już rzadkość. W zimowych warunkach najlepszy sposób to kilka warstw ubrań, jak trzeba to nawet

[filemon111]

@pietrek95: ładne tempo, zazdro!

[Nieidealnyja]

@pietrek95: jakiego Garmina masz? Sam zastanawiam się nad kupnem i zaczynam przeglądać właśnie Garminy. Chwalisz sobie?
No i tempo, szok! Ja się cieszę jak schodzę w okolice 5min30sek na kilometr, więc szacun i zazdro!

[gusguster]

@pietrek95: poniżej -10 szkoda stawów...

[pietrek95]

@Nieidealnyja Garmin 235 forerunner. Od 2,5roku służy mi bez zarzutu. Zegarek ze średniej półki cenowej, ale ma wszystko co mi do treningu jest potrzebne, więcej bajerów na razie nie potrzebuje. Trenuj regularnie i na pewno tempo wzrośnie, powodzenia ( ͡º ͜ʖ͡º)

[YaYco]

@pietrek95: O cię baton, ale tempo! Propsy.