[Rychar_017]

343592,24 - 16,02 = 343576,22

Może niedługo pierwszy raz od czasu kontuzji uda się przebiec o półmaraton :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

[enron]

@Rychar_017: ładne tempo, półmaraton łykniesz bez wysiłku (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Rychar_017]

@enron: Dzięki, planuje za tydzień w sobotę sobie pobiec to się zobaczy

[Bosayerba]

@Rychar_017: Ładnie, jakie średnie hr?

[enron]

@Rychar_017: a, myślałem że na Cracovię się wybierasz, jest w niedzielę za 3 tygodnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Rychar_017]

@Bosayerba: Nie potrafię odpowiedzieć bo nie mam pulsometru, ale jest on w moich planowanych zakupach

[Rychar_017]

@enron: Nii nie interesuje mnie piłka, a na dodatek daleko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[enron]

@Rychar_017: cracovia półmaraton xD
Mnie też piłka nie interesuje, tzn. interesuje tylko to kiedy młodego na zajęcia zawieźć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Rychar_017]

@enron: A nie zrozumiałem XD , ale i tak daleko (433km)

[enron]

@Rychar_017: no to akurat spacerkiem dojdziesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Rychar_017]

@enron: 4 dni i jestem w Krakowie, jeszcze czas będzie na zwiedzanie :)

[pestis]

@Rychar_017: #!$%@?ńczyk

[stoch22]

@Rychar_017: Spokojnie pobiegniesz ten dystans bez problemu, co najwyżej tempo może ucierpieć. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Powodzenia!

[Rychar_017]

@stoch22: za tydzień się zobaczy i dzięki

[ddd43q]

@Rychar_017 co wy tak odliczacie na tych tagach o bieganiu/rowerach? Zawsze co widzę w gorących wpis z tych tagów to jest jakieś obliczanie

[pandagata]

@ddd43q: też bym chciała wiedzieć

[pandagata]

@Rychar_017: supcio ( ͡° ͜ʖ ͡°) ja rok temu zaczęłam przygodę z bieganiem i stwierdzam, ze to mega przyjemność zwłaszcza jak wybiegniesz w jakies wypi.... I wlasnie następuje wschód słońca ( ͡° ͜ʖ ͡°) boski relaks. Niestety potem połamałam sobie kręgosłup i teraz wystarczy pół godziny biegu by plecy mnie bolały ( ͡° ʖ̯ ͡°) nie jakoś mocno, ale

[aukolb]

@ddd43q: @pandagata: Obiegamy Jowisza po równiku, odejmujemy kilometry ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Rychar_017]

@pandagata: na początku maja podczas biegania poważnie uszkodziłem sobie łękotkę w kolanie, nie dawałem rady przez to przebiedz 1 km bo ból był okropny. Oczywiście od razu lekarz i fizjo, dostałem ćwiczenia i powolutku wracałem do formy. Teraz już kolano nie doskwiera, ale wystarczy że je za bardzo przeciąże czy źle stanę i lekki ból wraca i trzyma przez 1 dzień

[pandagata]

@Rychar_017: a co fizjo na takie lekkie bóle ?

[Rychar_017]

@pandagata: Nie wiem bo już dawno u niego nie byłem, ale na początku mówił że jak się za bardzo będę forsował to może występować ból