[Qrka]

Mirki czy może ktoś polecić książkę kucharska że zdrowymi przepisami w których byłyby rozpisane wartości kaloryczne ? #silownia #cookologia #zdroweodzywianie #odzywianie #dieta

[nieodkrytytalent]

@Qrka: Polecam książkę kucharska że zdrowymi przepisami w których byłyby rozpisane wartości kaloryczne ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Qrka]

@nieodkrytytalent o ty #!$%@? smieszku xD

[O.....9]

@Qrka: te 2 kanały
https://www.youtube.com/channel/UCwVDvFKQxaLAGgPGWWp1q7Q/videos?disable_polymer=1
https://www.youtube.com/channel/UCzsQmkq1_e7KtKYpVvl8Opw/videos?disable_polymer=1

[Qrka]

@dzoli właśnie mam, szukam czegoś podobnego z normalnymi produktami - kurczakiem wołowina warzywami etc, bo w tej lidlowej jest tofu, jeleń etc ..

[Qrka]

@Oskarek89 dzięki obczaje

[Kszyh]

@Qrka: Sprawdzałeś #dieter https://dieter.pl/ ?

[vomalio]

#cookologia

@Qrka: zrobiłeś mi nadzieję na to że ten tag ożył. Zgnij w sztumie (╥﹏╥)

[Qrka]

@vomalio heh też mam ciągle nadzieję, dodałem ten tag bo uważam że książka z takimi właśnie przepisami to by był absolutny hit i czegoś takiego poszukuje

[Qrka]

@Kszyh dzięki sprawdzę

[ornamentny_wukop]

@Qrka: Przechodziłem przez to. Ogólnie, to nie ma konkretnej dobrej ksiązki na ten temat o ile wiem. Ogólnie to w książkach skupiają się na smaku, w internecie znajdziesz strony, które skupiają się tylko na smaku, lub te, które patrzą tylko na kalorie. Musisz łączyc jedną wiedzę z drugą. Następnie się orientujesz, że to nie chodzi tylko o wartości kaloryczne, bo dochodzi kilka dodatkowych statystyk, które mogą polepsza, lub pogorszac efekt końcowy.