Mirasy nie wiem co robić dalej. Mam od #!$%@? tłuszczu na brzuchu i mimo tego że jem prawie 2.5g białka na kg masy ciała spadło mi z łapy 2 cm. Robię ciężkie treningi split a i tak mam spadki. Nie wiem co dalej, zrobić refeed na bilansie dodatnim czy lecieć dalej z redukcja? Klata+ brzuch mocno zalana, łapy nie ma. Wyglądam #!$%@?. Jem 2500kcal dziennie 2.5g białka, 1g tłuszczu, reszta węgle. Może
Co jest z aplikacją na iOS, że od kilku tygodni, jak wprowadzono nowy wykop, nie działa? Ciągle odsyła do przeglądarki, co na telefonie jest totalnie beznadziejne. Wiadomo kiedy zacznie działać?
10 lat małżeństwa, a tu taki numer. Próbować wyjaśniać czy już za późno i składać papiery u adwokata? Czuje się jakby ktoś mnie oszukał, od rana chodzę w kółko i się trzęsę. Inaczej planowałem nasze życie...
@xCytrulina: Martwy, Przysiad, Ława.Wszystko w jednym treningu, lepszym rozwiązaniem było by wyrzucenie Przysiadu i Ławki, i ustawieniu go np. Martwy, Dipy, PushPress, Młotki
Ludzie nie powini palić w przestrzeniach gdzie mogą narazić innych na wdychanie dymu. Dym papierosowy jest szkodliwy w każdych ilościach, a jego zapach jest nieprzyjemny dla osób niepalących.
Jem 2500kcal dziennie 2.5g białka, 1g tłuszczu, reszta węgle. Może