@radoskor3 Kot - I dare You motherfucker...
#defilada na TVN24 plucie za 3 2 1
na początek poszło, oczywiście zakupy sprzętu nietrafione, złe priorytety, sprzęt dotrze za 5 lat a żołnierze przeszkoloeni za 10
na początek poszło, oczywiście zakupy sprzętu nietrafione, złe priorytety, sprzęt dotrze za 5 lat a żołnierze przeszkoloeni za 10
- 27
#budujzwykopem #remont #remonty #lazienka #prysznic
jakby komuś przyszło do głowy kupować panel prysznicowy to nie polecam panelu z deszczownicą
Fala Steely 5 Inox 75978
Prawdopodobnie w transporcie zostało uszkodzone mocowanie węża górnej deszczownicy na początku nie dawało oznak ale po dwóch tygodniach odpadło, produkt raczej słabej jakości, serwis techniczny odpowiedział po prostu brak części ( bo napisałem że chcę kupić tą część, zdawałem sobie sprawę że za pęknięte rzeczy i tak nie
jakby komuś przyszło do głowy kupować panel prysznicowy to nie polecam panelu z deszczownicą
Fala Steely 5 Inox 75978
Prawdopodobnie w transporcie zostało uszkodzone mocowanie węża górnej deszczownicy na początku nie dawało oznak ale po dwóch tygodniach odpadło, produkt raczej słabej jakości, serwis techniczny odpowiedział po prostu brak części ( bo napisałem że chcę kupić tą część, zdawałem sobie sprawę że za pęknięte rzeczy i tak nie
@radoskor3: tak jak przy moim remoncie łazienki nie pchałem się w żadne drogie rzeczy tak baterię prysznicową z bólem ale jednak kupiłem z Hansgrohe i po kilku ładnych latach problemu żadnego nie ma. Za to mam problem z tanią baterią umywalkową i tanim korkiem umywalki.
@radoskor3: tak
radoskor3 via Android
- 8
Sałatka z tuńczykiem ( sałata lodowa,ogórek,pomidor, jajko,cebula czerwona, sos czosnkowy jogurt+ majonez )
- można też fetę, oliwki, oliwę
to jest nad jedzenie
#keto
- można też fetę, oliwki, oliwę
to jest nad jedzenie
#keto
radoskor3 via Android
- 2
@Neko-chan51
Tak z grubsza:
3 jajka gotowane - 270 kcal
100g Jogurt naturalny około 60 kcal
Sałata lodowa, porządna porcja razem z ogórkiem i pomidorem, cebulą to może 50 kcal
Puszka tuńczyka w sosie własnym ok.100 kcal
Porządna łycha majonezu - około 200 kcal
Razem około 700 kcal , w podstawowej wersji przewaga białka, ale można dodać fetę, oliwki.
Tak z grubsza:
3 jajka gotowane - 270 kcal
100g Jogurt naturalny około 60 kcal
Sałata lodowa, porządna porcja razem z ogórkiem i pomidorem, cebulą to może 50 kcal
Puszka tuńczyka w sosie własnym ok.100 kcal
Porządna łycha majonezu - około 200 kcal
Razem około 700 kcal , w podstawowej wersji przewaga białka, ale można dodać fetę, oliwki.
@radoskor3: Oki. Dziękuję ;)
radoskor3 via Android
- 0
Z takich ciekawostek, to w miejscowości gdzie mieszkam na składzie jest już ekogroszek po 2000 luzem w normalnej sprzedaży, jakoś nie widzę żeby się ludzie o niego zabijali.
#pgg
#pgg
radoskor3 via Android
- 2
Przyznać się, który to jedzie ( ͡º ͜ʖ͡º)
radoskor3 via Android
- 1
radoskor3 via Android
- 3
Dziś takie cudo wleci, podobno bardzo smaczne
#keto
#keto
@radoskor3 bardziej mi chodzi nie o węgle a o stosunek białka do tłuszczu. Nie za mało tłuszczu?
radoskor3 via Android
- 1
@MechanicznaPitaja w przepisie jest napisane że można zjeść z masłem orzechowym i problem się rozwiąże, jeżeli uważasz.ze za mało, ogólnie białko nie jest problemem takim jak węglowodany nie wyrzuci cię z ketozy... Ewentualnie walnąć kawę kuloodporną, fajna sprawa to "energia do kawy"mały słoiczek Mam na miesiąc
radoskor3 via Android
- 20
Jak zrozumieć kogoś kto palił 30 lat......i dostał prezent w postaci raka płuc, teraz płacz i lament, dlaczego ja
( ͡° ʖ̯ ͡°) ¯_(ツ)_/¯
Ostatnio słyszałem fajną angdotkę, jak odpowiedzieć komuś kto mówi, że jego dziadek palił całe życie i żył 80 lat odpowiedź na to jest prosta, żeby nie palił to może żyłby 100
( Już pomijam, że znam takiego dziadka i pół dnia kaszle mało płuc
( ͡° ʖ̯ ͡°) ¯_(ツ)_/¯
Ostatnio słyszałem fajną angdotkę, jak odpowiedzieć komuś kto mówi, że jego dziadek palił całe życie i żył 80 lat odpowiedź na to jest prosta, żeby nie palił to może żyłby 100
( Już pomijam, że znam takiego dziadka i pół dnia kaszle mało płuc
radoskor3 via Android
- 1
@radoskor3: A co z zapasem opon do palenia na większe mrozy?
radoskor3 via Android
- 16
Naginam koszę trawę, a ten leży się na mnie patrzy i ma wyj....e
Nawet mam wrażenie, że się ze mnie śmieje
¯_(ツ)_/¯
#koty
Nawet mam wrażenie, że się ze mnie śmieje
¯_(ツ)_/¯
#koty
radoskor3 via Android
- 3
Jeszcze rok temu poszedłbym na kebaba na śniadanie... A dziś za tą samą kasę (ooło 20 zł) takie coś leci, ale wiadomo, #keto niezdrowe ¯_(ツ)_/¯
radoskor3 via Android
- 3
Do tego stopnia mnie już drażni pytanie kilka razy dziennie ludzi o to co robię że tyle schudłem ( 10 miesięcy, 22 kg) że zaczne chyba spowrotem żreć węgle, się upase do 100 niech się #!$%@?ą , jprd jak żyć :/ #keto
- 2
.jakby nie wiedzieli jak się odżywiają.
@radoskor3: wiesz że są ludzie, którzy nie wiedzą co to są węglowodany, gdzie się znajdują, z czego bierze się senność po posiłku albo co to insulinooporność? Ludzie sobie nie radzą z odżywianiem, bo totalnie nieświadomie złożyli swoje zdrowie w ręce koncernów żywnościowych i farmaceutycznych, a nadwaga to często z genów idzie, bo przecież 'wszystko z umiarem' to najrozsądniejsza opcja. Niestety, i myślę że gdybyś wiedział
@radoskor3 zawsze mnie #!$%@? takie narzekanie xD ojoj trzeba odpowiadać ludziom ehh :( A ja taki outsider
radoskor3 via Android
- 5
Grolsh = 12.5 g. Węgli w całym piwie (2.5g w 100) moje ulubione piwo ostatnimi czasy ;)
#keto #piwo #dieta
Dla porównania w całym piwie
Harnaś 20g
Perła 20g
Lech 21.5
Łomża 27g
Ewentualnie Żywiec jasne lekkie ma 13.5 w całym piwie także też przejdzie, z tym że to raczej napój piwopodobny w smaku .
Ps.
Nie wiedzieć czemu do żubra zaczęto dodawać syrop glukozowy ( jest Na etykiecie w składzie, zabawne
#keto #piwo #dieta
Dla porównania w całym piwie
Harnaś 20g
Perła 20g
Lech 21.5
Łomża 27g
Ewentualnie Żywiec jasne lekkie ma 13.5 w całym piwie także też przejdzie, z tym że to raczej napój piwopodobny w smaku .
Ps.
Nie wiedzieć czemu do żubra zaczęto dodawać syrop glukozowy ( jest Na etykiecie w składzie, zabawne
@radoskor3: W bezalkoholowych spoko jest Zatecky - 15g węgli na cała puszkę i 0g cyrku
@radoskor3: Wódka niby fajnie, że ma 0 węgli, problem taki (przynajmniej u mnie), że całkowicie mnie zmiata z planszy po gorzale, film się urywa i same problemy w związku z tym. Przed keto miałem dość dobrą głowę do wódki.
Ostatnio moje odkrycie- wytrawne białe wino z mocno gazowaną wodą i kostkami lodu w proporcji 1/3, pychota.
Ostatnio moje odkrycie- wytrawne białe wino z mocno gazowaną wodą i kostkami lodu w proporcji 1/3, pychota.
radoskor3 via Android
- 9
Dziewięć miesięcy, minus 21 kg z 102/81
Co zaobserwowałem to woda, jak zaczynałem to miałem około 51%, w tym momencie mam ponad 56( upały i dużo picia wody nie mają z tym nic wspólnego bo akurat ten procent skoczył mi przed upałami) ważę się praktycznie codziennie i nawodnienie wyglądało tak że procent wzrastał co dwa miesiące, czyli te artykuły które czytałem na temat nawodnienia są raczej wiarygodne bo podobno odpowiednie nawodnienie człowieka
Co zaobserwowałem to woda, jak zaczynałem to miałem około 51%, w tym momencie mam ponad 56( upały i dużo picia wody nie mają z tym nic wspólnego bo akurat ten procent skoczył mi przed upałami) ważę się praktycznie codziennie i nawodnienie wyglądało tak że procent wzrastał co dwa miesiące, czyli te artykuły które czytałem na temat nawodnienia są raczej wiarygodne bo podobno odpowiednie nawodnienie człowieka
radoskor3 via Android
- 1
@Roflcopter112 @bohun21 To jest apka od wagi, i od razu powiem że to nie jest jakaś zabawka ważyłem się na niej na tą chwilę już pewnie z 200 pomiarów, znam jak własną kieszeń i wiem jak się ważyć żeby ważyła idealnie, typu nie nażreć się kiełbasy o 11:00 w nocy i wstajesz o 6:00 rano i się ważysz, pomiary robię codziennie o tej samej porze w granicach 6 godziny, staram się jeść
- 3
@radoskor3: przecież nawet te wagi za 100k robią ślepy strzał. Może w jakimś stopniu dexa scan daje jakoś ogląd,a tak to zupełnie nie ma co patrzeć. Można sobie porównać,że jak wejdziesz na wagę nago i w ubraniach i nagle np. woda albo mięśnie poszły do góry ( ͡° ͜ʖ ͡°)
radoskor3 via Android
- 2
Pierwsza dziarka i prawdopodobnie ostatnia, zrobiłem na piszczelu bo miałem przebarwienie, także dwie pieczenie na jednym ogniu trochę oklepany temat z feniksem ale najbardziej mi wpadł w oko, w ciul bolące miejsce, szczególnie na przodzie, przy kolanie i kostce... Na koniec to nie wiem czy człowiek się bardziej cieszę, że ma tatuaż, czy że już koniec dziarania ( ͡º ͜ʖ͡º)( ͡º ͜ʖ͡º)
( ͡° ʖ̯ ͡°)( ͡º ͜ʖ͡º)
Co ma lewactwo do tego? :D