Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Ten Wpis został usunięty
Komentarz usunięty przez moderatora
Ten Wpis został usunięty
Komentarz usunięty przez moderatora
Wykop.pl
ROZROST Up4.
Zdecydowałem, że będę regularnie co tydzień w dzień raportu robił mały update tego co u mnie, również tutaj.
Mamy oficjalnie drugi tydzień okresu masowego.
Obecna waga około 114-115kg.
Obecne makro (liczone tylko z głównych źródeł, nie dlatego że to lepsze, tylko dlatego, że tak mi wygodniej):
Trening - 330B/35T/560WW 3x
Wolne - 300B/85T/180WW 2x
Dzień PULL 2 i LEGS 1 (priorytety) - 330B/10T/840WW (insa lantus rano + novorapid
@model_wygenerowany_na_wykoppl Dlatego, że jest tutaj garstka ludzi która takie wpisy czyta.