Po ilu kilogramach zrobionych podczas robienia masy przechodzić na redukcję? I będąc na redukcji ile średnio tych kilogramów potem ścinacie?
Mam 176cm i 75,5 kg. Zaczynałem 3 miesiące temu mając jakieś 72,5kg. 3 miesiące - 3 kg.
Ile na oko jeszcze mogę tej masy robić?
#silownia #trenujzwykopem
Mam 176cm i 75,5 kg. Zaczynałem 3 miesiące temu mając jakieś 72,5kg. 3 miesiące - 3 kg.
Ile na oko jeszcze mogę tej masy robić?
#silownia #trenujzwykopem
#famemma