pijcie ze mnom kompot biegające mirki, dzisiaj małe #chwalesie
Od 26.09, startując od zupełnego zera, w 17 treningów biegowych w przeciągu 1.5 miesiąca, dobiłem od 3.95km w 0;5h, do powyżej 10k w 1h. Wiem że to żaden wynik, ale dla mnie przede wszystkim liczą się gainsy w regularności i trenowaniu silnej woli, czyli w tym, czego zawsze mi brakowało.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą
- mozgogrdyczka
- piotrek2691
- krabozwierz
- blazko
- Anty_Chryst
- +19 innych
Dzisiaj eksperymentanie z OWB1. Plan w rozbiciu na 3 1h treningi/tydzień wygląda obecnie: 1 - OWB1, 2- 80-85% hr max, 3 - interwały. Chyba ma to sens? Cel to podkręcenie metabolizmu, cięcie fatu i zdrowa pikawa, nie mam w planach maratonu
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
A o skarżyskim chodzi mi że jego metody treningowe są z dupy i przestarzałe. Ale ja patrze na osiągniecie wyników a nie jakieś abstrakcyjne nie umieranie pod góre xD