744059 - 13 - 81 - 63 - 13 - 11 - 85 - 13 - 13 = 743767
#pracbaza z akcentami przed lub po. a to wypad na "siłkę" do Kłaju, a to na drożdżówkę do Dobczyc albo zwykła starość Q starość (bolące kolano) więc po płaskim do puszczy
Statystyki:
Dystans: 13 km
Czas: ◷00:33:08
Średnie tempo: 2:37 min/km
Średnia prędkość: 22,83 km/h
Kalorie: 955 kcal
Dystans: 81 km
Czas: ◷02:49:41
#pracbaza z akcentami przed lub po. a to wypad na "siłkę" do Kłaju, a to na drożdżówkę do Dobczyc albo zwykła starość Q starość (bolące kolano) więc po płaskim do puszczy
Statystyki:
Dystans: 13 km
Czas: ◷00:33:08
Średnie tempo: 2:37 min/km
Średnia prędkość: 22,83 km/h
Kalorie: 955 kcal
Dystans: 81 km
Czas: ◷02:49:41
Środowy wypad na Koskową Górę. Kto był ten wie że warto, a dla reszty polecam i to nie tylko dla ścianki na serpentynie. W drodze powrotnej wspin na Zawadkę i Kudłacze, ale brakło już czasu na Chełm. Trzeba będzie powtórzyć ...
Statystyki:
Dystans: 150 km
Czas: ◷06:02:31
Średnie tempo: 2:24 min/km
Średnia prędkość: 24,91 km/h
Kalorie: 8690 kcal
Średni puls: ❤134.4bpm
Maksymalny puls: ❤174bpm
W tym tygodniu