[38kemor]

917007 - 11 - 87 - 50 - 10 - 12 - 38 - 13 - 93 - 11 - 36 = 916646

Aktualizacja z całego tygodnia, czyli pracbaza plus dwie jazdy z B3BikeTeam z Wieliczki.
https://www.strava.com/activities/1005460742
https://www.strava.com/activities/1000642281

Pogodowo zapowiadał się dramat w tym tygodniu, ale ostatecznie udało się zmieścić "pomiędzy" ulewami i plan tygodniowy wykręcić. Weekend raczej #bezroweru

Statystyki:

Dystans: 11 km
Czas: ◷00:27:58
Średnie tempo: 2:37 min/km
Średnia prędkość: 22,87 km/h
Kalorie: 806 kcal

Dystans: 87 km
Czas: ◷03:22:38
Średnie tempo: 2:19 min/km
Średnia prędkość: 25,83 km/h
Kalorie: 5214 kcal
Średni puls: ❤131.1bpm
Maksymalny puls: ❤182bpm

Dystans: 50 km
Czas: ◷02:02:25
Średnie tempo: 2:26 min/km
Średnia prędkość: 24,54 km/h
Kalorie: 2719 kcal
Średni puls: ❤133.9bpm
Maksymalny puls: ❤170bpm

Dystans: 10 km
Czas: ◷00:24:48
Średnie tempo: 2:30 min/km
Średnia prędkość: 23,86 km/h
Kalorie: 790 kcal

Dystans: 12 km
Czas: ◷00:32:57
Średnie tempo: 2:38 min/km
Średnia prędkość: 22,76 km/h
Kalorie: 989 kcal

Dystans: 38 km
Czas: ◷01:26:11
Średnie tempo: 2:17 min/km
Średnia prędkość: 26,26 km/h
Kalorie: 2029 kcal
Średni puls: ❤126.3bpm
Maksymalny puls: ❤172bpm

Dystans: 13 km
Czas: ◷00:34:48
Średnie tempo: 2:38 min/km
Średnia prędkość: 22,69 km/h
Kalorie: 989 kcal

Dystans: 93 km
Czas: ◷02:55:59
Średnie tempo: 1:53 min/km
Średnia prędkość: 31,66 km/h
Kalorie: 5065 kcal
Średni puls: ❤136.9bpm
Maksymalny puls: ❤171bpm

Dystans: 11 km
Czas: ◷00:27:37
Średnie tempo: 2:25 min/km
Średnia prędkość: 24,70 km/h
Kalorie: 544 kcal
Średni puls: ❤133bpm
Maksymalny puls: ❤183bpm

Dystans: 36 km
Czas: ◷01:15:19
Średnie tempo: 2:04 min/km
Średnia prędkość: 28,99 km/h
Kalorie: 1929 kcal
Średni puls: ❤136.3bpm
Maksymalny puls: ❤165bpm

W tym tygodniu to już 361km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptu